怎樣做好喝的營養豆漿?
大家都知道,大豆中的營養價值非常豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物,還有維生素和微量元素,所以我們早餐選用豆類,自己在家用豆漿機,做多種食材的營養豆漿,好喝又營養。今天我就選用黃豆、黑豆、花生、芝麻、胡蘿蔔、山藥,一起打營養豆漿,下面我把做法分享給大家,喜歡的可以看看。
工具/材料
適量黃豆、適量黑豆、七八粒花生米,適量熟芝麻,適量胡蘿蔔、適量山藥
操作方法
用豆漿機專用量杯,取一量杯黃豆待用,檢查一下所取的黃豆,挑出裏面的雜物和不完整的黃豆。
準備二分之一杯黑豆,備好待用,同樣要挑揀一下所選食材,保證所用食材幹淨衛生。
準備適量花生,挑好待用,這幾種食材調好後,用清水洗淨,放在一起,晚上睡覺前用清水泡上。
適量白芝麻取好待用。加入的芝麻最好是炒熟的,因爲用熟芝麻,打出的豆漿格外香,如圖所示取炒好的芝麻待用。
取一根胡蘿蔔,用清水把胡蘿蔔洗淨,去掉兩頭,然後放在菜板上,把胡蘿蔔切成丁,切好待用。
選小細山藥一根,用清水把山藥洗淨,用刮刀去皮,然後把山藥放在菜板上,切成小丁待用。
把泡好的黃豆、黑豆、花生放入豆漿機,然後再加入切好的胡蘿蔔和山藥,最後加入炒好的芝麻,食材都放好後,加入清水,水量不能超過豆漿機最高限位,最後蓋好豆漿機蓋,插上電源,選擇開始工作鍵就可以了。
二十多分鐘後,豆漿機自動完成打漿,聽到豆漿機滴滴聲,說明豆漿已打好,拔掉電源,開啟豆漿機,如圖所示,好喝的營養豆漿就做好了,把營養豆漿倒入碗中,稍晾會就可以享受美味了。
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