寶寶輔食土豆泥的做法圖解詳細步驟
寶寶5個月後母乳和奶粉的營養以不能滿足寶寶的生長需要了,這時候寶媽們就給寶寶添加輔食了,其中土豆富含蛋白質,甚至優於大豆,最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸,這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物,所含的鉀可預防腦血管破裂。它所含的蛋白質、維生素C,均爲蘋果的10倍,維生素B1、維生素B2、鐵和磷含量也比蘋果高得多。總體看,它的營養價值相當於蘋果的3.5倍。那麼我結合自己的經驗來說一下青菜土豆泥的詳細做法。
操作方法
(01)把土豆先蒸好,青菜洗好。
(02)適量的飲用水,把青菜要煮熟。
(03)青菜放入攪拌機,加一點點水,打成泥。
(04)加入切小的土豆,繼續打碎。(如果咀嚼能力好的寶寶,可以把土豆泥用勺子壓碎,和青菜泥拌在一起,我家寶寶還不行,所以土豆還是要用攪拌機打碎)
(05)這樣就做好了青菜土豆泥,很簡單(更多寶寶輔食做法可加作者威15697532免費索取)
特別提示
咀嚼能力不好的寶寶,要用攪拌機打碎助於寶寶吸收。
青菜和土豆煮熟即可要適當。
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