有關瘦肉的精選知識

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家常黃瓜木耳炒瘦肉

操作方法（0102）簡介木耳是個好東西，對身體很好，所以適當吃點還是不錯的，這次加了點黃瓜，簡單的小炒卻很美味時間與份量準備時間：10分鐘內製作時間：10-20分鐘用餐人數：1-2人食材主料黃瓜200g木耳100g瘦肉100g輔料蒜米2粒鹽1勺醬...
瘦肉皮蛋粥的做法

炎熱的夏天胃口不好都是想吃些清淡的東西，今天搞個皮蛋瘦肉粥即好吃又營養。操作方法（01）把瘦肉洗乾淨切成片。（02）加薑蓉、白酒、生抽、鹽、花生油醃製幾分鐘。（03）把皮蛋去殼切成小丁。（04）加薑蓉、白酒、生抽、鹽、花生油醃...
家常瘦肉丸的製作方法

冬天打火鍋的時候，家裏人最愛吃的就是肉丸，但外面賣的肉丸不乾淨，所以都是自己動手製作肉丸。一起來看看家常瘦肉丸的製作方法。工具/材料半肥瘦、生粉、雞蛋清、香蔥、姜、花生油、蠔油、醬油操作方法把要做肉丸的食材...
瘦肉紅椒炒韭菜

偶爾吃吃韭菜還是不錯的，韭菜的味道有幾分類似蒜苗，可又與蒜苗有些差異。小編今天給大家分享一下瘦肉紅椒炒韭菜，非常下飯哦！操作方法（01）將瘦肉清洗乾淨，切成小塊、薄片；加入適量的生抽、料酒抓勻，醃製十分鐘；加入適量的澱粉抓...
瘦肉炒地瓜葉的家常做法

地瓜葉富含維生素，能夠增強身體的免疫力；瘦肉富含蛋白質，能夠補充身體營養所需；瘦肉炒地瓜葉，也可以別有一番風味。操作方法（01）地瓜葉沒有及時煮的話，撒點水放到盆裏，可以放幾個小時不枯萎；煮之前也要先加水浸泡一下，去除農殘和...
豆腐瘦肉煲的做法

天氣冷了，吃個熱乎乎的豆腐瘦肉煲，感覺非常不錯，而且做法簡單，味道濃郁非常好吃，下面分享它的做法給大家看看。操作方法（01）把豆腐切成一磚磚。（02）把薑蓉、蒜米、老乾媽醬準備好。（03）把瘦肉切成片。（04）加薑蓉、鹽、生抽、料酒醃...
紅蘿蔔瘦肉雞腿菇的家常做法

用紅蘿蔔和雞腿菇來炒瘦肉，是非常好吃的一道菜，很好下飯。瘦肉要提前用生粉和蠔油醃製，這樣做出來的菜口感纔好哦。一起來看看紅蘿蔔瘦肉雞腿菇的家常做法。工具/材料紅蘿蔔、雞腿菇、瘦肉、姜、花生油、蠔油、鹽、生粉...
白蘿蔔瘦肉餃子的做法

工具/材料五花腩肉、白蘿蔔、雞蛋、餃子皮、花生油、鹽、醬油操作方法準備好所有食材：五花腩肉一條、白蘿蔔一根、雞蛋兩顆、餃子皮買了三塊錢。（五花腩肉選擇瘦一點的，直接讓市場賣肉的幫忙攪碎，拿回來就可以直接用的了，...
紅燒瘦肉的家常做法

很多人都喜歡吃紅燒肉，但不少人卻不喜歡紅燒肉裏面的肥肉，下面就介紹一下紅燒瘦肉的家常做法。操作方法（01）瘦肉切好備用。（02）鍋里加水，放入瘦肉燒至水沸，取出瘦肉沖洗一下。（03）鍋裏放油加熱，倒入瘦肉。（04）加料酒與醋。（05）加適量...
青椒豆乾炒瘦肉的家常做法

豆乾是一種營養豐富、口感很好的食材。今天小編給大家分享一下青椒豆乾炒瘦肉的家常做法，希望大家能喜歡。操作方法（01）瘦肉的準備：將瘦肉清洗乾淨，切成肉片；加入適量的生抽、老抽，攪拌均勻，再加入適量的澱粉，抓勻；（02）豆乾、香菇...
瘦肉豆腐湯輔食的家常做法

爲小寶寶準備輔食真的是一件傷神的事情，又要色彩鮮豔，又要營養豐富。今天小編給大家介紹一道瘦肉豆腐湯，希望大家能喜歡。操作方法（01）小寶寶一週歲內不吃肥油，所以給小孩子準備的肉最好是全瘦的；將瘦肉清洗乾淨，有肥的部分切...
如何煮海帶瘦肉丸子湯？

海帶瘦肉丸子湯是一道大家經常吃到的湯品。今天小編就和大家分享一下它的做法。希望能夠幫助到大家。操作方法（01）食材購買（1）丸子，請選擇自己喜歡吃的口味。（2）豆腐，請選擇嫩豆腐爲宜。（3）瘦肉，請選擇新鮮且紋路清晰的。（4）海帶，請...
雞腳瘦肉紅豆湯的做法

雞腳瘦肉紅豆湯，是一道非常滋補又好吃的保健湯，做法簡單，下面小編把它的做法與步驟分享給大家看看。工具/材料雞腳4個，瘦肉50克，紅豆100克，當歸、黃芪、枸杞、紅棗適量，薑片適量，料酒2勺。操作方法把雞腳、瘦肉清洗乾淨，然後把...
阿膠燉瘦肉怎麼做？

阿膠營養豐富，燉品營養高，燉阿膠讓身體更好的吸收營養，阿膠燉瘦肉怎麼做？快來學起來吧。操作方法（01）瘦肉切適量大小塊，切姜兩片備用（02）瘦肉和薑片冷水下鍋，焯掉血水後洗淨瀝乾；阿膠一分爲二，等量（03）紅棗洗淨去核，桂圓肉用清水過一...
瘦肉油豆腐煲的做法

油豆腐用來做煲，口感很不錯。瘦肉富含蛋白質，每天都要吃一點，才能身體棒棒。今天小編給大家分享一下瘦肉油豆腐煲的做法，家常又好吃，希望大家都能喜歡。工具/材料材料：瘦肉油豆腐胡蘿蔔絲瓜紅椒澱粉蠔油鹽雞精食用油操作方...
木瓜瘦肉的做法

一提到木瓜的吃法，人們第一時間就是想到生吃或燉湯，今天小編做個特別的，用木瓜搭配瘦肉做一道美味好吃的家常菜，下面分享它的做法給大家看看。工具/材料木瓜200克，瘦肉150克，薑蓉、蒜米適量的，生抽、料酒適量。操作方法木瓜...
瘦肉洋蔥糯米餅

工具/材料瘦肉70克，洋蔥50克，糯米粉200克，薑蓉、生抽適量。操作方法瘦肉、洋蔥準備好。把洋蔥切成小丁。瘦肉切成小薄片，加鹽、薑蓉、生抽醃製幾分鐘。開火下油。洋蔥下鍋，加適量的鹽翻炒一下。然後瘦肉下鍋，一起翻炒3分鐘...
瘦肉黃瓜粥的做法

工具/材料黃瓜70克，瘦肉100克，薑蓉適量，1勺生抽。操作方法瘦肉、黃瓜準備好。把黃瓜洗乾淨切成小片，加點鹽花把黃瓜醃製軟。瘦肉切成薄片，加適量的鹽、薑蓉、1勺生抽醃製幾分鐘。用鍋裝適量的白粥從新煮沸。然後放黃瓜進去...
不吃晚飯真能瘦？營養醫生提醒：減的是瘦肉還是脂肪，弄清了嗎？

簡要回答“醫生，我身體是不是出問題了？這幾個月月經都不正常，起初是量急劇減少，到了後面，乾脆就不來了。”問診室裏，今年22歲的於小姐愁容滿面。除了月經失調和閉經外，於小姐肉眼可見地虛弱，說話有氣無力，面板暗淡無光，據她所說...
胡蘿蔔絲炒瘦肉的家常做法

胡蘿蔔炒肉是比較常見的一道家常菜，做飯簡單，很好下飯，而且營養價值豐富，胡蘿蔔富含紅蘿蔔素，瘦肉富含蛋白質。一起來看看胡蘿蔔絲炒瘦肉的家常做法。工具/材料瘦肉、胡蘿蔔、姜、蒜、花生油、醬油、鹽、料酒操作方法瘦肉...
怎樣做美味的水餃？瘦肉餃子的做法

家裏的小孩特別喜歡吃餃子，不喜歡吃白米飯，所以會經常包餃子給孩子吃。這次做的是瘦肉雞蛋餃子，瘦肉和雞蛋都富含蛋白質，這樣的餡料非常適合給孩子吃。一起來看看怎樣做美味的水餃？工具/材料瘦肉、雞蛋、餃子皮、蔥、花生...
蓮藕瘦肉紅蘿蔔湯的做法

蓮藕、紅蘿蔔都是營養價值很高，熬出來的湯非常清甜可口。操作方法（01）把蓮藕去皮，瘦肉切成大厚塊。（02）把蓮藕切成方塊，紅蘿蔔也切成方塊，花生、紅棗、薑片準備好。（03）然後全部放置鍋裏放適量的鹽加水，如果用明火煲，水量要多放點...
菠蘿甜椒瘦肉丁

菠蘿甜椒瘦肉丁，是一道好開胃的家常菜，做法簡單，做出來的成品酸酸甜甜的味道非常好吃，下面分享它的做法給大家看看。操作方法（01）把菠蘿、甜椒、瘦肉切成小丁。（02）肉丁里加適量的鹽、薑蓉。（03）1勺生抽、1勺料酒醃製幾分鐘。（04...
瘦肉豌豆雞蛋湯的做法

工具/材料瘦肉50g、豌豆50g、雞蛋1個鹽食用油操作方法將豬瘦肉洗乾淨，切成肉丁雞蛋一個，將雞蛋打成蛋液，待用將買來的豌豆剝殼，豆米洗乾淨，撈出瀝乾水分（如果豌豆的水分沒有瀝乾，炒的時候很容易迸油）鍋燒熱，加入少許油，油熱後將...
麻辣瘦肉炒杏鮑菇

肉炒杏鮑菇可能大家都吃過，但是麻辣味的大家就不一定吃過了，下面果果就給大家介紹一下麻辣味的肉炒杏鮑菇怎麼做。工具/材料豬白肉、豬瘦肉1個杏鮑菇四條朝天椒1茶勺鹽少許醬油操作方法把鍋燒熱，把豬白肉放進鍋中，開小火，...