蘋果減肥法有效嗎 3日蘋果減肥法 一次瘦3斤
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蘋果減肥法顧名思義就是在減肥期間只吃蘋果。
操作方法
01三天時間裏只吃蘋果不吃其他食物或者水果,吃蘋果的時間就按照三餐時間來吃。
02三天時間裏不要喝刺激性的水,如咖啡,濃茶,多喝白開水。
03在選擇蘋果時,要選擇新鮮無污染的蘋果,最好選紅蘋果,不要選青蘋果,青蘋果的酸度太大,怕太刺激腸胃。
04三天內若身體出現不適狀況,立即停止,恢復正常飲食,此方法可能會在短時間內瘦下來,但是也會出現反彈。
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