苦瓜減肥法一週瘦5斤
炎炎夏日,又到了漏肉的季節啦!六月不減肥,七月徒傷悲喲!可是要正確的減肥可是很困難的,我們今天就來了解一下怎樣用苦瓜減肥一週瘦五斤哦,心動了嗎?
操作方法
(01)首先我們必須知道的事情有以下:苦瓜必須生吃,不能煮,不能蒸然後不能過水,否則它的營養會流失的每天三根苦瓜爲宜,去掉籽,不能去皮哦!!最好服用的時間是吃飯前的半個小時最好。
(02)食用的方法有以下:生吃:把苦瓜清洗乾淨以後,切開,去籽,然後就可以食用啦,切段也行。要細嚼慢嚥哦!這可是減肥的關鍵啦!
(03)榨汁:買來的苦瓜同樣清洗乾淨切開去籽,切小然後放入榨汁機中榨汁,不能加任何的東西哦,榨汁以後會剩一些苦瓜渣,我們同時也要把這些苦瓜渣給吃掉!
(04)怎樣?你能堅持下來嗎?快去試試吧!
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