蘋果皮有營養嗎
簡要回答
有人在吃蘋果的時候經常會把蘋果皮削掉,其實蘋果皮也是存在着一定的營養價值的,比如它能夠延緩衰老,對於降血壓以及心血管疾病的效果也是非常不錯的,所以在吃蘋果的時候最好帶着皮一起吃。
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蘋果皮抗衰老的效果確實非常不錯,因爲它當中含有一種豐富的抗氧化成分以及生物活性的物質,適當的食用之後能夠讓面板變得更加細膩有光澤,彈性也會變得更好一些。
降血壓的效果很明顯,因爲蘋果皮當中還有一定的黃體酮可以抑制血壓的升高,對於慢性疾病。比如冠心病,心血管疾病等都能夠達到很好的預防效果,所以說蘋果確實是非常不錯的一種食物。
蘋果本身就是不錯的一種食物,在平時是可以適當的吃一些蘋果的,比如飯前飯後都可以吃蘋果,它的口感很好,而且種類很多。
在吃蘋果的時候還能夠充分的補充身體所需要的維生素C物質,因爲維生素C物質能夠達到很好的讓面板變得更加有彈性的效果,同時除了蘋果之外還有很多其他的水果可以服用。
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