怎樣做營養美味的蒸蘋果？

蘋果是大家經常吃的水果之一，將蘋果蒸一下，不僅可以調理腸胃，治療便祕，而且可以降血糖，蒸蘋果的功效比新鮮的蘋果功效還要多，今天小編想要和大家分享的是怎樣做營養美味的蒸蘋果？希望能夠幫助到大家。

工具/材料

蘋果一個，核桃仁適量，枸杞子適量，葡萄乾適量，冰糖適量。

操作方法

準備一個紅蘋果，最好不要選用青色的蘋果，青蘋果蒸熟後會有點兒酸。這裏選用的是紅富士蘋果，將蘋果去皮，想不去皮也行，不過要用鹽水洗淨。

在1/3處，將蘋果橫着切開，用勺子在中間挖一個洞，小心一點，不要將蘋果挖爛。

提前準備適量枸杞子和葡萄乾，用清水泡一下，然後倒入蘋果中間的小洞裏。

準備適量冰糖，加進蘋果中間的小洞裏，冰糖有止咳化痰，補中益氣的功效。

再準備適量生核桃，去皮後，將果仁取出，也放進蘋果中間的小洞裏。

將之前切下的蘋果蓋兒蓋上去。這樣在高溫下，可以讓食材的營養進入到蘋果中。

蒸鍋中放入適量水，然後將蘋果放入蒸鍋中，水開後，蒸20分鐘。

蒸好之後，就可以吃了，蘋果已經去核了，全部都可以吃了，蒸蘋果營養豐富，非常適合體虛的人食用。