甲狀腺“不喜歡”2種早餐,雞蛋和牛奶沒有上榜,不妨瞭解一下
簡要回答
提起甲狀腺,大家應該都不陌生。近年來隨着體檢的普及,甲狀腺疾病已成爲困擾大家的慢性病之一,其中最常見的就是甲狀腺結節。最近,曉晨發現家裏的早餐沒有雞蛋和牛奶了,因爲平時基本上都要雞蛋配牛奶,只有這樣纔是有營養的早餐。從媽媽的口中得知:網上有人說吃牛奶和雞蛋對甲狀腺不好。
這麼健康的食材真的對甲狀腺有害嗎?
這種說法並不是空穴來風,但也不是毫無道理,但是我們要理智地去理解這些,斷章取義並不能準確分析問題所在。
“雞蛋”
雞蛋是日常經常接觸到的食物,可以補充人體所缺的營養,增強人體機能。
之所以說對甲狀腺有害,主要是因爲雞蛋中含有的膽固醇,但是這種含量只有200mg,不會造成膽固醇升高。此外,其中含有的卵磷脂還可以分解油脂,減輕身體負擔,對內分泌系統也有好處。
“牛奶”
牛奶中含有的雌激素會增加患癌風險,影響血液循環。但其實,其中含有的激素進入人體後也是需要肝臟進行代謝的,經過分解後幾乎可以忽略不計,所以可以放心食用。
畢竟牛奶中所含的高蛋白質成分對人體代謝有重要的作用,平時適量攝入,還可以幫助緩解甲狀腺疾病。
甲狀腺“不喜歡”2種早餐,雞蛋和牛奶沒有上榜,不妨瞭解一下
1、油條豆漿
油條豆漿也是大多數人們早餐首選的最佳搭配,雖然可以滿足人們的味蕾以及能量所需,卻不可長期食用。
主要是因爲油條在炸制的過程中,會吸收很多熱量和脂肪,過多地進入體內,會導致脂肪堆積,影響甲狀腺激素的正常分泌,從加速病情。
2、白麪包
白麪包香軟可口,但在製作過程中會加入糖和鹽來幫助發酵,以此來激發味道。
雖口感偏甜,但每兩片面包中鈉含量就超過600mg,再加上一根火腿腸,這頓飯鹽的攝入量佔一天總鹽量的70%。長期如此,會增加甲狀腺負擔,損害甲功,甚至誘發甲狀腺癌。
如果身體出現這幾種症狀,那麼就要引起重視了
1、情緒激動,甲狀腺疾病出現時,甲狀腺激素就會分泌過多,導致身體代謝速度加快,所以就會出現情緒激動的現象。
2、失眠多夢,甲狀腺激素分過多時,就會導致交感神經變得異常,睡覺時極其興奮,情緒無法穩定下來,就有可能出現失眠多夢。
3、腸胃失調,因甲狀腺所分泌的激素,可以促進腸胃的蠕動。若甲狀腺功能出現故障,導致激素不能正常分泌,就會影響腸胃工作。
4、吞嚥障礙,若甲狀腺長出結節的話,結節過大就會對周圍的器官造成壓迫,患者因此出現吞嚥食物障礙的現象。
如何遠離甲狀腺疾病?醫生建議這樣做
甲狀腺患者想要保護甲狀腺的健康,恢復甲狀腺的正常運轉,可以每天補充一些天然性的營養物質,例如硒麥芽粉、桔梗、菊花粉、白芷和昆布等,緩解甲狀腺結節的作用。
此外,也要堅持鍛鍊,不但能提升素質,還能加快人體血液循環,提高代謝速度。建議甲狀腺疾病患者,可以根據醫生的建議,進行一些適當的運動,促進病情的恢復。
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