夏天爲何要多吃西紅柿?5個好處讓你不得不吃,3個禁忌要注意
簡要回答
夏季到了,很多人開始關注如何養生,選擇健康的蔬菜食物也成爲了大家的關注點。在衆多的夏季蔬菜中,小編最喜歡的還是西紅柿。酸爽的口感,讓人吃了還想吃,而且吃西紅柿還有很多好處。
第一個好處是健胃消食
西紅柿中的成分能夠潤腸道,改善便祕症狀。這對於有便祕問題的人來說,非常有益。
第二個好處是降血脂降血壓
西紅柿中含有的成分可以降低血壓、排鈉排尿,對血壓高、慢性腎臟病等有輔助治療的效果。
第三個好處是延緩衰老淡化色斑
西紅柿中含有豐富的抗氧化劑番茄紅素,能夠延緩衰老,增強身體的免疫功能,減少疾病的出現。番茄紅素還能夠降低眼睛黃斑退化情況,淡化色斑。
第四個好處是緩解潰瘍和改善牙齦
西紅柿可以緩解消化性潰瘍的症狀,同時還可以改善牙齦問題。
第五個好處是提高免疫力
西紅柿中含有多種維生素,可以提高人體免疫能力。
當然,吃西紅柿也有禁忌。首先,不宜吃未成熟的青色番茄,因爲裏面可能含有龍葵鹼,會造成食物中毒。其次,服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用,因爲西紅柿中含有較多的維生素K。最後,西紅柿與黃瓜不可同時食用,因爲兩種蔬菜中的營養成分互相抵消。
關於西紅柿的烹調方法,生吃和煮熟吃都有好處。煮熟了吃能夠更好地提高血液中番茄紅素的濃度,因爲高溫會破壞番茄細胞的細胞壁,增加了番茄紅素的釋放。同時,在烹調的過程中加入一些油脂也能夠幫助番茄紅素的釋放,充分發揮其抗氧化作用。
-
養生拔罐後多久能洗澡注意事項早知道
簡要回答養生拔罐是一種傳統的中醫養生方式,它透過刺激人體穴位,促進身體的血液循環,調節身體的氣血平衡,達到養生保健的效果。但是在拔罐之後,需要注意一些事項,尤其是關於洗澡的問題。那麼,養生拔罐後多久能洗澡,有哪些注意事項呢?下面將爲大家詳細介紹。養生拔罐後多...
-
胃病是被養出來的,提醒:4個不良飲食的習慣,如果有趁早改掉
簡要回答胃作爲人體最重要的消化器官,對身體的健康是非常重要的,但它也是一個非常"脆弱"的器官,生活中很多人存在各種各樣的胃部問題,胃酸胃脹胃痛胃潰瘍,各種胃病問題都在困擾着大家的健康生活。今年28歲的琳琳,至今單身自己一個人住,所以平時飲食不是點外賣就是湊...
-
誤服降糖藥後果嚴重副作用大
簡要回答誤服降糖藥之後會產生比較嚴重的後果,比如有部分人羣可能沒有糖尿病,一旦服用降糖藥物之後會出現低血糖的情況。因爲降糖藥本來就是控制血糖水平,一旦誤食或者是過量使用之後,可能會導致人體的血糖偏低。一旦出現低血糖症狀之後,就會伴隨頭暈、出汗、心慌等...
-
60歲後怎麼判斷身體素質好壞?醫生:滿足4個條件可謂老當益壯!
簡要回答隨着年紀的增長,人體器官組織在不斷損耗,慢慢就會老化、衰老。聽說,人們一旦過了六十的坎,機體老化會從“量變”往“質變”邁進,出現“斷崖式”變老的情況。這是真的嗎?年過60歲“斷崖式”衰老?已有權威醫學雜誌《自然·醫學》的研究文獻指出,人類變老並非勻速...