落枕怎麼辦呢
人們睡覺的時候如果睡姿不正確,第二天起牀是可能導致落枕的,脖子僵硬無法輕鬆的轉動,如果人們落枕了要怎麼辦呢?
操作方法
(01)熱敷脖子。人們如果出現了落枕的情況,是可以用熱毛巾敷一下局部僵硬的脖子部位,能夠幫助緩解落枕的情況。
(02)按摩脖子。起牀時如果發現自己落枕了,無法輕鬆的轉動脖子,那麼可以用手按壓脖子,找到最痛的一個點,然後按摩該處可以緩解落枕的情況。
(03)塗抹紅花油。紅花油等跌打損傷的藥物對治療落枕也是有不錯功效的,可以將紅花油塗抹到脖子疼痛僵硬部位,讓落枕的情況得到緩解。
(04)調整睡姿。人們如果有落枕的情況,是應當注意調整睡姿,讓枕頭高度更舒適,這樣才能夠有效的治療落枕。
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