糙米的功效與作用是什麼?善食糙米,多方保健
糙米具有很高的營養價值。下面,我們來看看糙米具有哪些功效和作用吧。
操作方法
改善便祕
糙米中含有多種膳食纖維,對於患有便祕症狀的人也可以常吃些糙米,能夠改善症狀。
提高免疫力
糙米中含有多種微量元素,能夠補充人體所需的成分,具有提高人們免疫功能的作用,多吃糙米還能夠強身健體。
降低血壓
糙米還具有降低血壓的作用,因此,對於血壓偏高的人來說,堅持吃糙米還具有降低血壓的功效。
降低血脂
糙米中含有膳食纖維和澱粉等成分,具有降低血脂的作用,因此,對於血脂較高的人士可以堅持吃糙米。
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