冬季寒冷多吃哪些食物有利於驅寒？

冬天天氣非常寒冷，所以很多人都想要知道冬季如此寒冷的時節，吃哪些食物有利於驅寒，而且還能讓我們身體感覺特別暖和呢？

操作方法

（01）黃豆芽，黃豆芽是一種非常普通的菜，一年四季都能看到，冬季的時候如果想要驅寒保暖，就應該適當的多吃一點黃豆芽，這主要是因爲黃豆芽是用大豆發芽而成的，所以這種黃豆芽含有的維生素以及大豆蛋白質非常的高，屬於營養價值比較豐富的一種蔬菜，冬季的時候經常吃一點有利於加強我們身體營養，從而能夠驅寒。

（02）牛奶，其實冬天的時候，我們的身體骨骼更容易缺鈣，所以這個時節更應該注意多吃一些補鈣的食物，當然牛奶是最好的補鈣食品，而且還比較容易被我們的身體所吸收，牛奶裏面所含有的碳水化合物以及乳酸菌相當的豐富，能夠虛補養生。

（03）狗肉，可能很多人會感覺狗肉應該是夏季的時候吃的，但其實冬季也應該適當的多吃一點狗肉，這主要是因爲狗肉其實是性溫的食物，冬季的時候多吃一點這種狗肉能夠溫腎補氣，而且還能夠壯陽散寒，尤其是有一些人出現腰膝痠軟等症狀，適當的多吃一點這種狗肉非常好。

（04）羊肉，羊肉含有豐富的脂肪以及蛋白質，還有身體所需要的各種營養成分，而且羊肉能夠溫中補虛，驅寒去溼，所以冬季的時候應該適當多吃羊肉，當然冬季想要滋補身體，尤其男性朋友想要壯陽，也應該適當的多吃羊肉，而且吃一點羊肉還能促進腸胃消化。

（05）辣椒，辣椒屬於一種辛辣的食物，平常可能很多人都不太喜歡吃，但其實冬季的時候想要禦寒就應該多吃一點辣椒，因爲多吃辣椒能夠促進我們的血液循環，而且還有利於緩解胃虛寒症，增進我們的血管擴張。

（06）核桃，核桃屬於一種營養價值比較豐富的乾果，其實一年四季都有，適當的多吃這種核桃能夠很好的預防動脈硬化以及高血壓，而且還有利於補充身體所需要的營養元素，尤其冬季的時候多吃一點核桃能夠產生高熱量，從而起到很好的禦寒保暖的效果。

（07）熱巧克力，在熱牛奶裏面適當的加上一點這種巧克力，寒冷的時候來上一杯感覺全身都會暖暖的，而且這種熱巧克力還能夠有效的預防心血管以及癌症等各種不同的疾病，總之冬天的時候來上一點對於我們的身體有好處。

（08）紅薯，紅薯非常的普遍，冬季的時候很多的路邊攤都可以看到這種烤紅薯，尤其是天氣特別寒冷吃一個熱乎乎的烤紅薯會感覺全身暖融融的，絕對是冬季抗寒最好的美食，也可以將紅薯做成紅薯粥喝上一碗熱氣騰騰的紅薯對於抗寒效果也是很明顯的。