矯正變形骨盆的三個方法
骨盆變形,會讓美女變得不好看,矯正骨盆變形的小妙招有哪些呢?一起來看看吧。
操作方法
(01)平常儘量不要過度穿着高跟鞋,高跟鞋會加大退部壓力,行走過程中造成骨盆傷害。
(02)經常坐着的女生在坐着的時候應該保持正確的坐姿,上身挺直,膝蓋自然彎曲,雙腳着地。日常錯誤的坐姿,如駝背、弓腰、蹺二郎腿等,都會給骨盆造成壓力,形成傷害破壞。
(03)補充鈣。多喝牛奶,曬太陽,補充vd使骨盆有充足的鈣,以防止發生骨盆變形。
(04)控制好自己的體重,因爲體重太高會壓迫骨盆,造成骨盆負擔重,易變形。
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