怎樣正確的找到穴位
尋穴小竅門
操作方法
(01)現在提倡中醫的養生功能,而中華傳統的醫學確實在養生保健方面具有獨到的不可替代的作用。一般常見的是導引,鍼灸,還有穴位按摩。穴位按摩經濟實用,對於一些身體上的疼痛和不適具有神奇的效果,在緩解疲勞方面很有優勢。可以說穴位按摩是非常適合的家庭療法。但是,有很多人因爲找穴位太困難,所以想嘗試而無法操作。今天我就介紹一下找到穴位的小竅門。
(02)第一:找反應。身體有異常時,穴位上便會表現出各種反應,比如:壓痛:用手一壓,會有痛感;硬結:用手觸摸,有硬結;感覺敏感:稍微有點刺激,面板就會刺癢;色素沉澱:出現黑痣、斑點;溫度變化:和周圍的面板有溫度差,比如發涼或者發燙。在找穴位前,用手壓壓、捏捏面板,如果有以上反應,那就說明這裏是穴位的準確位置。
(03)第二:記尺寸。中醫裏有“同身寸”之說。意思就是用自己的手指作爲找穴位的尺度。大拇指的指間關節的寬度是“一寸”;食指和中指並列,從指尖算起的第二關節的寬度是“兩寸”;把四指併攏,第二關節的寬度就是“三寸”。還有,如果知道身體中哪一部位有什麼骨骼,對於確定穴位的位置也很有幫助。比如低頭時,脖子後部正中對突出的凸骨,就是第七頸椎,緊接着的凸骨是第一胸椎;兩邊肩胛骨的最下端跟第七胸椎骨的突起在一條線上;要左右兩側突出的骨頭,也就是繫腰帶的地方,跟第四腰椎的突起在一條線上。
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