6款安神湯助你好眠
都市人由於巨大的壓力,忙碌的生活,顛倒的生物鐘,非常容易失眠。失眠不僅讓你第二天工作學習都沒有效率,而且還嚴重損害身體健康。你知道嗎,其實失眠更加偏愛女性哦!小編爲大家帶來6款安神養生湯,各位女性特別要照顧好自己哦。
操作方法
(01)1.桂圓蓮子湯:取桂圓、蓮子各二兩煮成湯,具有養心、寧神、健脾、補腎的功效.最適合於中老年人、長期失眠者服用。
(02)2.靜心湯:龍眼肉、川丹蔘各叄錢,以兩碗水煎成半碗,睡前30分鐘服用。可達到鎮靜的效果,尤其對心血虛衰的失眠者,功效較佳。
(03)3.安神湯:將生百合五錢蒸熟,加入一個蛋黃,以200毫升水攪勻,加入少許冰糖,煮沸後再以50毫升的涼開水攪勻,於睡前一小時飲用。
(04)4.酸棗仁湯:酸棗仁叄錢搗碎,水煎,每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統,有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
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