高血壓不能吃的10大食物
三高患者飲食禁忌有很多,那麼高血壓的飲食禁忌有哪些呢?下面給大家詳細介紹了高血壓不能吃的10種食物,這是高血壓患者必須瞭解的。
操作方法
(01)高血壓首先忌酒。這個很多人都知道,因爲酒精會使心率增快,血管收縮,血壓升高。酒精會促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁,加速動脈硬化,加重高血壓病情。
(02)高熱能食物。因爲高熱能食物能量太高,會誘發肥胖,肥胖人羣是主要的三高患者人羣,如有高血壓更要限制高熱能食物的攝入,比如巧克力,蔗糖等。
(03)動物蛋白質。比如動物的內臟,蛋類,動物脂肪,這些都要限制。可以多食用植物蛋白,如豆類。動物蛋白應多吃海鮮、魚類。如海蔘、海蜇及某些魚類,不僅能提供人體所需的蛋白質,而且還具有一定的降壓的作用。
(04)高鹽,多鹽食物。特別是醃製類食物更要禁止。每日進鹽控制在2-5克以內。因爲食鹽能使小動脈痙攣,血壓升高,並促使腎小動脈硬化過程加快。食鹽過多,還容易使水鈉在體內瀦而引起水腫。
(05)辛辣食物,比如胡椒,中醫認爲胡椒辛熱、性燥,辛走氣,熱助火。肝火偏旺或陰虛有火,內熱素盛者,不宜多食。
(06)雞肉。雞肉乃性溫,味甘,肥膩壅滯的食物。由於雞肉性溫助熱易動風,尤易引起內中風,故高血壓者及有中風先兆之人忌食之。尤其忌吃公雞的頭、翅、爪。
(07)狗肉爲溫補性食物,易助熱動火。凡是高血壓、中風後遺症、嚴重心臟病、心律失常、甲亢者不宜食用。
(08)牛髓,羊髓。是一種高脂肪、高膽固醇食品。凡高血壓病、高脂血症及動脈硬化症的心血管疾病之人切忌多食。
(09)人蔘。性溫,味甘苦,爲溫補強壯劑,有助熱上火之弊。當高血壓病人出現血壓升高、頭昏頭脹頭痛、性情急躁、面紅目赤之時切勿食之。一般來說,凡高血壓患者不宜食。這也包括冠心病、動脈硬化症、高脂血症病人都當忌之。
(10)濃茶。茶越濃,其中所含的茶鹼越高。濃茶會引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。高血壓患者以清淡綠茶爲宜。
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