高血壓不能吃什麼
高血壓是一種常見疾病,中老年人是高發人羣,那麼高血壓患者不能吃哪些食物呢?下面,茵陳帶大家瞭解下高血壓不能吃什麼。
操作方法
(01)不能吃辛辣食物。常見的辛辣食物有蔥、大蒜、生薑、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等,高血壓患者尤其不能食用辣椒。
(02)不能吃太鹹的食物,每天應當嚴格控制攝入鹽量,控制在2-5克以內。如果鹽分攝入過多,鹽分首先會進入到血壓循環之中,血液中的鹽分高了,就需要吸收水分來稀釋體內的鹽分,水喝的太多就會引起血液擴張,於是血壓便會升高。
(03)不能喝太多的茶,雖然茶葉中的某些物質對治療高血壓有一定的好處,但是飲茶過多又會引起興奮不安、失眠、心悸等症狀。
(04)不能吃高膽固醇的食物。比如動物腦子、動物內臟、動物油脂、蛋黃等食物
(05)不能吃高熱量的食物。高熱量食品味道重熱量高,容易使患者膽固醇和血壓增高。
(06)不能吃油膩的食物,那些脂肪粘在血管壁上,減少了血液流動的空間,所以就產生壓力。
(07)不能喝酒,也不能吸菸。喝酒可以引起引起血壓增高,使血壓控制不平穩。可以喝適量的葡萄酒。葡萄酒可以減輕動脈硬化,延緩動脈硬化的發生。香菸中的尼古丁,能刺激心臟和血管,使血壓升高,加速動脈粥樣硬化的形成。因此,高血壓患者需要戒菸戒酒。
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