月經疼痛怎麼緩解
女性如果體寒在每次來月經的時候總會非常的痛,下面就介紹一下如何緩解月經的疼痛。
操作方法
(01)喝一杯紅糖薑湯。紅糖薑湯有補氣養血,溫經活血的功效可以有效的緩解月經疼痛。
(02)可以將熱水袋放在小肚子那裏,也是可以緩解疼痛的。
(03)月經期間不能吃生冷瓜果、冷飲、等寒凍酸澀食品和辛辣的食物,會導致痛經。經期以清淡飲食爲主,可以化解一些因爲食物的原因導致的痛經。
(04)可以在小腹上做按磨或者將雙手弄熱後放在小腹上也可起到緩解。
(05)如果實在是痛的嚴重的,可以服用專門的止痛藥。
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