去溼氣常用方法

溼氣重是很多人身體容易出現的症狀，怎樣纔能有效去除體內的溼氣呢？下面就爲大家提供幾種去除溼氣的常用方法。

操作方法

（01）避免食用寒性的食物——爲了去除體內的溼氣，在飲食上更要十分注意，儘量避免食用寒氣較重以及涼性的食物。

（02）避免晚上九點後洗頭洗澡——體內溼氣重還與日常的生活習慣相關聯，在晚上九點後洗頭洗澡容易導致身體內的溼氣較重。

（03）飲用紅糖薑茶——透過飲用紅糖薑茶，可以有效地幫助去除體內的溼氣，達到養顏補血的作用。

（04）多吃麪食——面屬於較爲燥熱的食物，可以與體內的寒氣向抵抗，長期吃麪對於祛除溼氣有很好的效果。

（05）保證所穿衣物的乾燥——日常生活中應當將衣物曬乾後再穿，如果經常穿溼衣物，只會加重體內的溼氣。