如何預防孩子秋季感冒?
隨着秋季的來臨,使得早晚溫差日益增大,稍不注意就可能出現感冒的症狀。對於身體心理髮育等各方面都不成熟的孩子來說更是如此,或是流鼻涕,或是發燒咳嗽,不僅不利於身體的健康,還會對正常的生活產生一定的影響,可謂壞處多多。那麼作爲父母該怎樣做才能幫助孩子預防秋季感冒呢?今天來給大家說說。
操作方法
01添減衣物
由於孩子的身體免疫力本身就比較低下,使得他們患各類疾病的風險也在大大增加。而秋季的天氣往往是反覆無常,或是早晚伴隨有冷意,或是中午覺得炎熱等,建議各位父母可根據氣溫的變化來及時的給孩子添減衣物,如早晚穿外套,中午穿衛衣等,避免隨意穿衣而導致感冒。
補充水分
在日常生活中,有些父母會因爲過度溺愛孩子而讓其每天用飲料來代替白開水,殊不知這樣一來容易影響到機體內的平衡,增加患病風險,二來對胃腸道,心臟,骨骼等都有一定的壞處。建議各位父母平時應儘量讓孩子的飲水量不少於八杯,以幫助促進體內毒素和垃圾的排出,有效的預防疾病。
飲食問題
在有些時候,消化系統出現問題也不利於感冒症狀的恢復。建議各位父母平時應儘量保證飲食的清淡性,不要給孩子吃過多油膩,過鹹過辣的食物,否則不僅會對腸胃造成刺激,還不利於身體的發育,可多吃些新鮮的蔬菜和水果,或適當的喝些牛奶。
衛生問題
俗話說:“病從口入。”對於沒有養成正確生活習慣的孩子來說更是如此,或是將玩具塞入口中,或是吃髒手等,一來會使大量的細菌和病毒進入體內,導致疾病的發生,二來不利於牙齒和手指的正常發育。建議各位父母平時應及時做好玩具的消毒工作,同時應勤洗手勤洗臉。
睡覺問題
在日常生活中,有些孩子的睡相不太好,要不就是滿牀翻滾,要不就是踢翻被子等,進而便很容易因爲夜晚氣溫的下降而出現着涼症狀。建議各位父母平時應多留意一下孩子的睡眠情況,同時應注意不要給孩子穿太厚的睡衣,蓋太厚的被子,以免因爲覺得熱而亂踢被子。
進行鍛鍊
適當的運動不僅可以幫助增強孩子的身體免疫力,有效的預防各類疾病的發生,還可以起到塑造美好身材曲線的作用。建議各位父母平時可多帶孩子參加一些戶外活動,如跑步,跳繩,騎自行車等,都有利於身心的健康。
注意通風
雖說現在的空氣質量不太好,但若因此而整日門窗緊閉的話,也是會使室內的細菌和病毒大量滋生,進而導致疾病的。建議各位父母最好可以每天早晨來開窗十五分鐘,一來將細菌排出,二來有助於室內的空氣保持流動性。
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