戰勝自己克服自卑的方法
爲什麼有的人能把緊張的心理控制在最短的時間內,讓人幾乎看不出明顯的“症狀”,而有的人,尤其是一些女性朋友,卻常常表現出臉紅、心跳加速,甚至嘴脣打顫呢?
膽怯、害羞和臉紅的人往往對於人際關係格外敏感,也就是人家說的“臉皮兒太薄”。從心理學上講,這類人太在意別人對自己怎麼看,而對自己缺少應有的自信。不敢當衆表達自己的感受,不僅自己活得很累,也讓別人感到不舒服。
步驟/方法
(01)方法一:行走時擡頭、挺胸,步子邁得有彈性心理學家告訴我們,懶惰的姿勢和緩慢步伐,能滋長人的消極思想;而改變走路的姿勢和速度可以改變心態。平時你從未意識到這一點吧?從現在你就試試看! 方法
(02)二:擡起雙眼,目視前方,眼神要正視別人心理學家告訴我們:不正視別人,意味着自卑;正視別人則表露出的是誠實和自信。同時,與人講話看着別人的眼睛也是一種禮貌的表現。
(03)三:當衆發言卡耐基說:當衆發言是克服羞怯心理、增強人的自信心、提升熱忱的有效突破口。這種辦法可以說是克服自卑的最有效的辦法。想一想,你的自卑心理是否多次發生在這樣的情況下?你應明白:當衆講話,誰都會害怕,只是程度不同而已。所以你不要放過每次當衆發言的機會。
(04)四:衆人面前顯顯眼心理學家告訴我們:有關成功的一切都是顯眼的。試着在你乘坐地鐵或公共汽車時,在較空的車廂裏來回走走,或是當步入會場時有意從前排穿過。並選前排的座位座下,以此來鍛鍊自己。
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