西瓜的營養價值和功效

西瓜果皮顏色呈現深綠色，果肉顏色有紅色、淺紅色、黃色不等。西瓜味道甘甜多汁，深受大衆的喜愛，被稱爲“瓜中之王”。西瓜具有“清涼解渴、除燥解降火”等功效。下面，我們來詳細地看看西瓜具有哪些營養價值和功效吧。

操作方法

（01）生津止渴西瓜富含大量的水分，在口渴的時候吃一片西瓜，能夠有效地止咳，還能夠預防中暑。吃一片西瓜能夠緩解煩躁不安、口渴發熱等症狀。

（02）降低血壓西瓜中含有糖和酸等可物質，具有降低血壓的功效。對於血壓較高者，吃些西瓜是有益處的。

（03）利尿西瓜果肉汁多，吃上幾個西瓜之後，尿液會上升，可以減少膽色素含量，暢通尿便等。

（04）新陳代謝西瓜果肉富含豐富的水分，可以清涼止渴，預防中暑，而且能夠促進人體的新陳代謝作用。

（05）解酒毒“酒毒”指的是酒精中毒，喝太多酒會產生嘔吐等現象，可以吃塊西瓜解酒毒。

（06）咽喉疼痛夏天容易使人口乾舌燥，對於不愛喝水之人，會產生咽喉疼痛等症狀，吃西瓜或者喝些西瓜汁可以緩解咽喉疼痛症狀。

（07）美容養顏西瓜具有美容養顏的功效，多吃些西瓜能夠增強人肌膚的彈性，減少皺紋的滋生。西瓜皮還可以作爲面膜使用，即將西瓜皮放入攪拌機攪碎，然後敷在臉上，不僅可以控油，減少痘痘的滋生，對於曬傷的地方還具有緩和的功效。

西瓜具有極高的營養價值和藥物價值。