紅豆的營養價值及功效 吃紅豆有什麼好處
生活常識5.75K
紅豆是很多人最喜歡吃的一種豆類食材,味道甘甜口感細嫩,而且營養價值特別高。另外紅豆也可以入藥,藥用價值特別出色,下面我們就來看看紅豆的營養價值及功效。紅豆的營養價值紅豆含有蛋白質、鈣、鉀、鐵、維生素B1、維生素E、皁苷、煙酸、膳食纖維、胡蘿蔔素、植物甾醣、三萜皁苷。其中蛋白質佔25%,鉀、賴氨酸及B族維生素的含量,亦爲豆類中的翹楚。紅豆的功效1.利尿消腫紅豆含有較多的原皁角甙,可刺激腸道,具有很好的利尿作用,非常適用於心臟性和腎臟性水腫、肝硬化腹水、腳氣病浮腫等症的輔助食療。2.殺菌解毒紅豆含有多種天然的殺菌成分,對人體內的金黃色葡萄球菌以及痢疾桿菌和傷寒桿菌,都有明顯抑制和消除作用,能有效減少人類多種細菌性疾病的發生,另外,紅豆還能解讀它可以促進人體內酒精毒素的分解與代謝,能減少酒精毒素對人類肝臟的傷害。 3.清熱解毒紅豆由於它裏面含有的成分元素較多,所以有一定的殺菌作用,還可以解除一般的小毒素,解酒等,對水腫、腎病等都有一定的緩解作用。4.補血養血紅豆富含鐵質,具有補血、促進血液循環、增加體力、增強抵抗力的功效,是貧血者的理想食物。不敢吃豬肝的貧血患者,可以吃紅豆來補血。古代生育過後,會喝紅豆湯來補血,效果極佳。5.健脾益腎紅豆有清心養神、健脾益腎功效,加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用,能治肺燥、乾咳,提升內臟活力,增強體力。透過對上文的閱讀,相信大家對紅豆的營養價值及功效已經有所瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
-
純黑巧克力十大品牌排行榜
依託百度全網大數據,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年純黑巧克力十大品牌排行榜,前十名分別是AMOYUU、德佳維、philo菲洛、Farmdale、嗒卟嗒卟、美樂臣、QMINI、拉芙拉、瑪氏公司/M&M’s、梵聖。如果您正在查找純黑巧克力什麼牌子好?那麼本純黑巧克力十大...
-
跑步一個月了爲什麼沒有瘦
(01)在減肥的時候,有的人跑步堅持跑了一個月,但是體重卻沒有什麼變化。對於這樣的情況,一般是因爲沒有控制飲食,減肥除了要堅持運動之外,還需要控制飲食,這樣雙管齊下,減肥的效果纔會好。(02)還有一個原因是雖然堅持在跑步,但是跑步的時間不夠,想要燃脂減肥的話,一定要跑30分...
-
如何拆嵌入式煤氣竈進行配件更換
很多小夥伴家裏都有在用煤氣竈,但卻很少對它進行保養,煤氣竈也由於長時間的使用,導致出現分火器等配件大面積生鏽的問題,不僅火苗小還浪費煤氣。本着省錢的原則,其實可以自己動手將其拆卸下來進行維修,檢視需要保養和替換的配件,並進行相應的清理和更換措施,之後自己再...
-
籃球跳步犯規嗎
(01)拿着球跳步算犯規。正常的跳步在起跳之前是可以不持球的,起跳之後在雙腳在空中時完成持球(通常是抱球或夾球),落地之後可選任意一隻腳爲中樞腳。(02)如果持球瞬間單腳在地,跳起後要麼另一隻腳先落地(這本質上屬於三步上籃的前兩步),要麼雙腳同時落地。不得右腳起跳右腳...