腳腕被扭到怎麼辦？

在日常生活中，腳腕被扭傷的例子不在少數，那麼遇到這種情況我們應該怎麼處理。

操作方法

（01）一般都是下樓梯或從高處往下跳時扭到腳腕的人羣比較多，往往扭到後疼痛無比，無法站立，這時我們不要動，讓腳自己慢慢恢復一下，在行動。

（02）然後回家，一般身邊沒有什麼便捷的工具，別說什麼用冰塊敷一下，一般人家誰會備那玩意，更不要說吃藥了，很少有人會經常在家裏準備跌打損傷的藥物。

（03）所以我們扭到以後千萬不要隨便動，站起來要特別小心，以免二次損傷，因爲如果你要是二次損傷的話就得進醫院了，比較第一次一般都不是太嚴重，會有輕微的浮腫，不要擔心，回家以後不要隨便動你的腳，不要去捏啊，幹什麼的，因爲這時候你的腳腕很脆弱，你捏捏指不定也會造成二次損傷。

（04）但是我們也不可能什麼也不做是吧，回到家裏，熱點熱水，然後將毛巾這是熱水裏揉一下，擰乾，然後將熱毛巾敷到腳腕處，用力要輕，然後等熱毛巾溫度去得差不多了，在重新放熱水裏擰乾敷一下，如此反覆3次左右差不多就可以了，冷敷也可以，方法是同樣的，一樣熱水，另一樣需要冰水，不過冰水比較難找，所以這裏就使用了熱水，這時你的腳已經不是那麼疼，基本行動也是可以的。

（05）不過還是沒有消腫，別擔心，因爲已經可以行動了，可以到藥店買點藥酒擦一下，加快恢復速度，然後等第二天可以出去活動一下，這個不是說要你去運動，跑步什麼的，只是讓你去緩緩的散步，讓腳腕慢慢恢復活力，這樣大概第3天就能正常行走了，不至於一瘸一拐的。

（06）以上的方法主要就是爲了避免腳腕二次損傷，還有如果你的腳腕當時就腫得很大建議立即去醫院檢查，因爲很可能腳腕已經出血或者骨折，這已經不是普通的方法可以減緩疼痛和治療的了，當然，這個過程中同樣要小心避免再次傷到腳腕。

特別提示

本由“凡塵舊夢獨自殤”撰寫，如有不足之處，還請諒解！