服用維生素C的禁忌
維生素C具有增強人體抵抗力,美白面板的作用,一些水果蔬菜中維生素C的含量都是很豐富的。然而維生素C並不是那麼穩定,容易與多種食物發生反應,導致失效,甚至中毒。
操作方法
(01)和豬肝同時,失效。維生素C很容易被氧化失去活性,尤其是銅、鐵離子,會使其氧化的速度加快上千倍。而豬肝中含有銅、鐵離子的含量很豐富,因此,維生素C與豬肝同時,會使維生素C生成其它物質,而失效。
(02)不可與雞蛋。牛奶等富含維生素B2放入食物同時食用。維生素B2具有氧化還原性,並且其氧化性要強於還原性。兩者同時的時候,不僅會使維生素C失效,而且還會影響維生素B2在體內發揮的作用,可以說是“兩敗俱傷”。
(03)服用維生素C的同時不要大量進食黃瓜,胡蘿蔔等蔬菜,因爲這些蔬菜中含有維生素C分解酶,此種酶可以促使維生素C分解,進而起不到作用。
(04)吸菸時少用維生素C。雖然在吸菸者的體內維生素C的含量要低於不吸菸者,他們需要補充,但是有研究表明,吸菸會使唾液中的維生素C改變性質,轉化爲對人體有害的物質。
特別提示
維生素C具有還原性,因此它可以延緩衰老
每天一杯橙汁便可以滿足人體對維生素C一天的需求
-
怎樣在湛江找美食餐館
怎樣在湛江找美食?去湛江旅遊的朋友肯定會想要常常那邊的美食,本經驗與大家分享幾家美食餐館。湛江美食餐館(01)湛江皇冠假日酒店廣東省湛江市樂山大道31號皇冠在湛江來說真的是個很不錯的酒店,早茶是夜茶都非常的好吃,那裏有很多款式的早點和甜點供選擇,而且那的環境...
-
漫步杭州三臺山:三臺山遊玩攻略
三臺山並不是一個獨立的景區,它同樣是位於西子湖畔,現已與西湖連成了一體。說是“山”,不太有山景的感覺,據說當年蘇東坡爲了治理西湖,破壞了這裏的山體地貌,但卻增添了湖光山色,特別是時值是國慶,這裏依然幽靜。操作方法(01)三臺山區域的交通可以坐兩個方向的公共交通,一...
-
推薦幾個青島好玩的景點?
給大家推薦幾個去青島的好地方操作方法(01)愛情角情角,坐落在風景秀麗的青島信號山南麓,位於青島八大關風景區內,是一個非常閒適、浪漫的去處,因八大關西南角到海邊的小公園內綠柏夾道,成雙的綠柏隔出了一個個小“包廂”,經常有成雙成對的情侶在此觀海聽濤、情意纏綿,因...
-
遼寧丹東市一日遊自由行攻略
遼寧省丹東市是遼寧東部的一個邊境城市,與朝鮮隔江相望,獨特的地理位置,造就了這個城市獨特的自然風景和人文景觀。在丹東市內就有山有江,可以說景色宜人,同時,還有抗美援朝戰爭時留下的鴨綠江斷橋,吸引着省內外的遊人。現在根據我的,告訴大家遼寧丹東市一日遊的自由行...