教你乒乓球的基本步法

步法指擊球時選擇合適的位置所採用的腳步移動方法。步法是乒乓球運動的生命。沒有靈活的步法，就不可能有效地回擊來球，無法使用有效的手法。

步驟/方法

（01）單步在來球距離身體一步以內的較小範圍、角度不大的情況下、臺內球、 在還擊 追身球時採用此種步法。動作要點：以一腳前腳掌內側爲軸稍轉動、蹬地用力，另一腳向來球方向做前、後、左、右移動一步。

（02）並步（亦稱滑步或換步）：兩面攻打法的從基本站位向左右移動時多采用“換步”。動作要點：一腳向來球方向移動，另一腳隨即跟着移動一步

（03）交叉步： 在來球較遠的情況下多采用“交叉步”。動作要點：以來球反方向左腳向來球方向交叉，並超過另一腳，然後另一腳隨即向來球方向移動

（04）側身步： 當來球逼近身體或者來球至反手位時，多采用“側身步”。動作要點：左腳先向左跨一步，然後右腳隨即向左後方移動，另一種可以用左腳先向前插上，右腳向左後移動。