足球過人技巧教學
如果你想學習足球,你可以從他展示的基礎帶球技術和假動作開始學起。今天我們就分步來教大家。
操作方法
(01)始終保持近距離控球。梅西和其他優秀的帶球者在移動時都把球保持在離自己身體很近的範圍內,彷彿皮球是被栓在腳踝上的一個繩子上似的。要想提高你的“粘球”技術,你可以練習快速帶球迂迴透過錐形筒。這麼做的目的是讓你強迫自己控制好球,讓球貼近自己的腳,以免在帶球的過程中手忙腳亂。
(02)擡起頭來。好的視野是良好的控球以及梅西式帶球的關鍵。在帶球的時候儘量觀察周圍的情況,注意後衛的髖關節以觀察他們的移動方向,那樣你就能想到把他們晃倒的最好方式,或者來個打擊對方士氣的穿襠過人。
(03)降低重心。說起來似乎有些不公平:梅西帶球能力強的原因之一是他個子矮。這不是說身高因素可以讓人成爲更出色的帶球者,但相比其他人,他的步頻更快,他必須要讓球貼近自己的腳,在帶球的時候小步快速移動。個子高的球員也可以做到這一點,只是這需要更多的練習,降低重心、半蹲着帶球會有幫助。
(04)張開雙臂。想想《加勒比海盜》中的傑克·斯帕羅是怎麼走路的,他是不是張開雙手讓醉醺醺的身體保持平衡?看一些視頻你就會發現,像梅西那樣的優秀的帶球者也是這麼帶球的。帶球的時候手臂向外彎曲可以幫助你在快速移動和變向時保持身體平衡,也能讓你保持在最佳位置。
(05)加快速度。速度是梅西踢球風格和控球能力的重要因素。在高速移動中保持皮球貼身是梅西與一般球員之間的顯著區別。
(06)多踢球。有一次在接受採訪時,梅西被問到如何才能成爲像他那樣的球員。他說,關鍵是要熱愛足球,經常踢球。從3歲開始,梅西每天都踢球,上午、下午、晚上都踢。小時候他在家裏踢球,常常弄壞東西。到了可以走路的時候,他就帶着一個球跑了。你可以效仿他的做法。
特別提示
如果你移動很慢,皮球貼身帶球就不難,但在全速奔跑時就沒那麼簡單了。你在練習的時候可以逐漸提升移動速度和帶球的耐力,最終達到每2-3步觸一次球的水平。
提升速度可以透過快速帶球練習來實現。在帶球的時候速度儘可能快,觸球次數越多越好。練習的時候記錄你從球場一邊帶球到另一邊的時間,爭取一次比一次快。
-
2018年雅加達亞運會女排賽程時間表
2018亞運會女排分組情況(01)先來看下分組情況,由於亞洲女排隊伍較少,所以女排僅被分成了A和B兩個小組,A組有5只隊伍,B組有6支隊伍,中國隊被分在了B組,其詳細的分組情況如下所示。(02)【小組賽淘汰規則】小組賽分別選出AB兩組的前4位,即從11支隊伍中選出8只,這8只隊伍再進入...
-
如何使用繃帶處理傷口
我們偶爾運動時或平常不小心導致受傷,或是看到受傷的人,需要及時處理傷口,掌握一定的包紮方法可以及時止血,緩解傷勢,給大家介紹幾種方法。操作方法(01)首先,觀察和判斷受傷部位以及受傷面積範圍,從而快速判斷採用哪種包紮方法能夠有效地止血。(02)第一種方法是環形包紮法...
-
怎麼才能掌握飛牌的技巧
飛牌應該算是一個比較好玩的運動,很多的人其實都是很喜歡的,但是多數的人對於飛牌的技巧並不是能很好的去掌握,那麼我們在練習的時候,需要怎麼去掌握這樣的飛牌的技巧呢。操作方法(01)飛牌的關鍵還是在於自己的腕力,所以在鍛鍊的時候,自己是需要去掌握比較多技巧去鍛鍊...
-
懶人無敵瘦身大法,只要躺着就夠了~
俗話說的好,懶人多作怪。學會偷懶,並懶出境界,這纔是懶的最高境界。我懶,我也不容易。操作方法(01)每天吃完晚飯就早早躺在牀上,看着越來越弱的身體,想要改變現狀,卻又總是推到明天,是不是爲此十分苦惱。現在好了,有了這三種方法,再也不愁喜歡躺在牀上了,隨時能做,隨時健康。...