踢足球技巧和方法
足球是世界第一大運動,說簡單小孩子跑着就可以踢,說難踢出想要軌跡的球,踢足球的技巧和方法有很多,小編從小踢球,在學校一直參加各種足球比賽,這裏就提出幾點拙見。
操作方法
(01)踢球的裝備中最重要的就是足球鞋,在練習踢球前希望大家都有一雙適合自己的球鞋,網上有很多品牌,可以看看。如果買到不合腳的鞋子,小編這裏有一些連接可以看看。
(02)傳球技巧:傳球是足球的核心,想要精準傳好球,要做到踢到好的部位,一般傳球用慣用腳腳弓內側推出去,也可以用腳背向上踢起球,做長傳練習。
(03)接球技巧:同樣也是用腳弓,柔和的接觸球。用腳內側接空中球,根據來球的速度及執行軌跡,及時移動到位。拋物線較小的平空球則選擇適當高度的接球點,腿擡起,使腳內側部位對準來球的方向並前迎,腳在接觸球的一瞬間後撤,並將球接在所需的位置上腳背外側接球。
(04)射門技巧:有腳弓的精準推射,在傳球的基礎上力量大一點,作用在球的水平中間球心,選擇球的高度,平地球還是高空球。外腳背射門,這個難度稍大,可以多加練習,這裏一般賽場上用推射多些,任意球和一些射門可以用外腳背,把握球的高度。
(05)花式以及過人:想要練習花式以及過人,需要有足夠好的球感,每天可以做顛球練習,堅持做一週就能入門,一個月就可以突破一百個,之後可以嘗試各種空中動作了過人的話網上有很多,最基本的過人就是變向,透過快速改變移動方向騙過對手,這裏可以運用很多假動作。
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