羽毛球頭頂區吊球的練習方法
今天和大家分享一下羽毛球頭頂區吊球的練習方法,希望對大家能有所幫助和借鑑。
步驟/方法
(01)揮拍練習和正手區吊球對照,進行揮拍練習。每組30次,3組。
(02)原地多球吊球練習和正手區的原地多球吊球練習相同。每組30次,3組。
(03)後場兩點吊球練習後場兩點交替吊球,區分兩種不同的吊球的拍面角度。5分鐘一組至2組。
(04)兩點直線高球、斜線吊球組合練習擊打直線高球,吊斜線,兩點交替練習。練習高吊球動作的一致性,同時還能提高手腕和拍面的調控和轉換能力。5分鐘一組,2組。
-
健身球的好處有哪些?
健身球二般統稱爲鐵球。因其發源於保定,故也被稱爲。保定排球,是傳統的健身用品。鐵球既是娛樂工具,又有健身功能,深受老年人的喜愛。健身球是我國民間的傳統健身保健器具之一,是一種以活動手部爲主的運動。而手作爲大腦的"駐外使節"。常運動,對健康的意義不言而喻。...
-
野釣如何選擇手竿的長度?野釣用多長的魚竿好?
許多朋友剛學會釣魚都在問野釣時哪種魚竿好,是3.9的好呢?還是3.6的好呢?其實哪裏看得出來區別,我們只有到了釣點以後根據魚情才能選擇適合長度的魚竿!操作方法(01)小河溝,那自然是2.7和3.6最合適,如果魚大點那就3.6.(02)大河大江釣魚,一般岸邊不規整,建議用3.6以及以上的手...
-
進階籃球教學Crossover
1-4單變向單手託球上籃,切記要用另一隻手去護球;6-7身體向球的反向變向同時換手運球突破上籃;8-9攻防示範教學。收着認真練,這是最基本的動作體系,也是打球時候最好使的技能之一操作方法(01)單變向單手託球上籃,切記要用另一隻手去護球(02)身體向球的反向變向同時換手運...
-
室內高爾夫球場的尺寸是多少?
單屏室內高爾夫最小要求3M*4M*6M。室內高爾夫球場尺寸是高3米、寬3.6米、長6米,一起大概20多平方左右,再加上休息區,有30平方就行了。如果室內空間比較大,還可選擇寬屏、環屏、三屏等不同的室內高爾夫模擬器,效果更好。若室內高爾夫練習場尺寸比較充裕,可選擇多功能...