足球顛球怎樣練習
顛球其實就是屬於秀技巧性的一種表演,也可以作爲一種足球的花式娛樂比賽等。一般常見的顛球法可以分爲:頭頂顛球法、正腳背顛球法、腳外側顛球法、正大腿顛球法、左右腳內側對顛法。
操作方法
(01)頭頂顛球法動作:首先頭要後仰,然後雙臂張開,利用頭的正前額和側額來與球接觸,達到將球連續多次顛起來的效果。
(02)正腳背顛球法動作:以髖、踝關節爲軸心,將腳尖翹起,用前腳面來與球接觸,把球往內轉動起來,連續顛起,也可以採用兩隻腳交換來顛球。
(03)腳外側顛球法動作:以屈膝以髖關節爲軸心,翹起腳尖,將腳向外展開,將球與腳尖的外側接觸,連續顛起來。
(04)正大腿顛球法動作:以髖關節爲軸心,膝蓋往上臺,呈現一個角度,將球與大腿的正面接觸,將球顛起,也可以使用雙腿交換顛起,當雙腳顛起的時候,顛的時候要將球往兩腿中間一點顛起,以達到交換顛起。
(05)左右腳內側對顛法動作:以膝關節爲軸心,左腳(右腳)向內側內扣,然後腳的內側與球接觸,左右腳內側變換將球連續多次顛起。
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