陳意涵孕期吃螃蟹 安以軒三年纔敢吃 孕婦到底能吃螃蟹嗎
簡要回答
孕媽食用螃蟹並不是絕對的禁忌,適當食用不會對胎兒造成嚴重影響。每個孕媽的身體狀況和偏好都不同,在食用螃蟹之前,最好還是諮詢醫生的建議。談起螃蟹,大多數人都會心生喜歡,特別是在招待朋友時,擺上一盤螃蟹,無疑會帶來滿滿的幸福感。涉及到孕婦食用螃蟹這個話題時,許多準媽媽都表現得十分謹慎,甚至有的孕媽從懷孕開始,一直到哺乳期結束,都敬而遠之,從未品嚐過螃蟹的滋味。懷孕這一階段,無疑給孕婦的日常生活帶來了很多限制,甚至連飲食也受到影響。孕媽們往往會聽從長輩的建議和其他人的意見,一些被認爲會影響胎兒的食物,似乎都變得不敢碰。其中,螃蟹就是其中之一,許多地方流傳着懷孕期間食用螃蟹容易引發流產的說法,儘管具體是否發生過這種情況,至今尚無定論。關於這一話題,明星們的選擇也大不相同。比如,安以軒就是一個非常謹慎的孕婦,她懷孕後完全放棄了她以前喜歡的螃蟹。在懷孕期間和哺乳期間長達三年的時間裏,她嚴守着不碰螃蟹的原則,即便是她曾經鍾愛的美味。孕期的忌口並不代表其他孕媽都會遵循。陳意涵就是一個敢於挑戰的孕媽。她從懷孕一開始就堅持着各種高難度的運動,每次曬出運動照片,都讓人替她捏一把汗。就在孕晚期,她曬出了自己的宵夜照片,一盤美味的螃蟹就擺在桌上。這一舉動引來了許多人的擔憂,他們紛紛留言提醒她,螃蟹性寒,孕媽最好不要食用。
一、到底孕婦是否能吃螃蟹呢?
從醫學角度來看,並沒有絕對的否定。我認爲在食用螃蟹方面,應該把握適當的度。我懷孕期間儘量避免。
螃蟹富含蛋白質、脂肪和礦物質等營養物質,這些都是人體所需。適度食用並不會產生明顯的影響。以每100克螃蟹爲例,其含有17.5克蛋白質、2.5克脂肪、182毫克磷、2.8毫克鐵、126毫克鈣等成分。
二、孕媽在食用螃蟹時需要注意幾點:
1. 適量爲宜: 孕媽食用螃蟹的量應適度,與未懷孕時的吃法有所不同。一般來說,孕媽可以吃一隻螃蟹,即便是螃蟹較大,吃半隻也足夠滿足口欲。
2. 選擇合適的品種: 孕媽在挑選螃蟹時應選擇硬殼的品種,例如在福建地區稱爲“潯”的螃蟹。此外,帝王蟹也是較爲適宜的選擇,因爲其汞含量較低,偶爾食用沒有太大問題。
3. 避免食用螃蟹黃: 母蟹的蟹黃雖然美味,但脂肪含量較高,難以消化,容易引起發胖。孕媽在食用螃蟹時應儘量避免食用蟹黃。
三、一些情況下孕婦最好避免食用螃蟹:
1. 保胎期的孕婦: 對於已經存在保胎問題,體質較弱,或出現早產跡象的孕婦,最好不要食用螃蟹,以免引發意外。
2. 海鮮過敏的孕婦: 孕婦如果患有海鮮過敏,應避免食用螃蟹,以免引發過敏反應。
四、其他需要注意的食物也可以從幾點原則把握:
1. 適度進食: 不要刻意忌口,適量的食用更爲重要。對於那些曾經引發不適反應的食物,儘量避免。
2. 醫生建議: 孕媽每次產檢都可以向醫生諮詢關於飲食的建議。醫生可以根據孕媽的體質和情況,給出更爲準確的指導。
孕期飲食的原則是多樣化、適量爲宜,不必過於拘謹。吃得開心而又健康,纔是最重要的。畢竟,每位孕媽都希望在孕期保持愉快的心情,迎接寶寶的降臨。
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