適合寶寶吃的輔食有哪些?
當寶寶到了一定的年齡後,奶粉或者母乳已經不能滿足她們的身體需要了,這時便需要添加些其他輔食了,不僅可以提供較爲充足的營養物質,還可以幫助增強寶寶的免疫力與體質,有效的預防各類疾病,可謂好處多多。但對於新手媽媽來說,該給寶寶吃哪些輔食卻是一個難題,今天來給大家介紹幾種適合寶寶的輔食,以便給寶寶食用。
操作方法
01牛奶粥
由於寶寶年紀較小,輔食便應儘量以流質爲主,否則稍不注意就可能出現消化不良的症狀,而牛奶粥便是其中的一種,將大米清洗乾淨後浸泡兩小時,然後用小火來煮三十分鐘,之後再加入適量的牛奶煮片刻即可,不僅味道鮮美,還含有蛋白質,維生素和鈣等營養物質。
水果藕粉
水果中含有豐富的維生素,對寶寶的身體有極大的好處,建議大家可以將水果清洗之後並切成碎丁,之後將藕粉用水來調勻,倒入並熬煮片刻,期間可不斷攪拌,最後將水果丁加入裏面即可。
葡萄汁
葡萄酸甜可口,含有很好的生物活性成分,無機鹽和維生素等,建議大家可以將葡萄清洗乾淨,去掉外皮和籽,然後將果肉搗碎,之後用紗布將殘渣過濾掉即可,可以給寶寶當作下午茶來飲用,但應注意不要過量,以免導致腹瀉。
蔬菜粥
將所準備的蔬菜放入鍋中蒸煮,之後搗成泥狀物,然後與適量的肉末放入鍋中一同熬煮,同時可加入適量的白米飯,大約十五分鐘後加入少量鹽來進行調味即可,不僅葷素搭配十分均勻,而且也容易被寶寶所吸收。
雞蛋粥
雞蛋中含有豐富的蛋白質,維生素和礦物質,建議大家可以將準備的蔬菜切成碎丁,然後將米飯和蔬菜丁一同放入鍋中熬煮,最後加入雞蛋液和少量鹽即可,如果覺得麻煩的話,可以直接給寶寶吃雞蛋羹。
胡蘿蔔雞肉泥
將雞肉放入清水中煮熟煮透,然後將胡蘿蔔蒸煮片刻,並搗成泥狀物,之後將雞肉切成碎末,然後與胡蘿蔔泥一同混合在一起,最後可加入少量的鹽分,同時可配上一杯果汁,整體營養十分豐富。
水果麥片粥
將適量的麥片和奶粉放入鍋中熬煮片刻,使其變得粘稠,大約三分鐘後加入適量切成碎末的水果丁,如蘋果,香蕉等,然後關火即可,不僅含有豐富的膳食纖維,還有助於提高免疫力,預防各類疾病。
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