紅燒帶魚好吃有竅門 做法步驟詳細 看着太有食慾了 吃着好解饞
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帶魚的肉質細嫩,口感鮮美,而且可以透過多種烹飪方法進行製作。其中有一道簡單易學的菜譜——"紅燒帶魚"。這道菜的製作方法簡單,容易上手。首先,將帶魚先進行油煎處理,然後加入調味料進行燒製,不要將湯汁收幹,保留一些湯汁,這樣可以與米飯搭配食用,帶來鹹甜的美味,讓人食慾大開,回味無窮。
一、所需食材
1. 帶魚500克
2. 姜一塊
3. 蒜三瓣
4. 蔥一段
5. 小米椒三個
6. 生抽兩勺
7. 老抽半勺
8. 料酒一勺
9. 蠔油一勺
10. 白糖半勺
11. 澱粉三勺
12. 鹽/雞精/食用油適量
二、製作步驟:
1. 準備食材,將蔥、蒜切末,姜切絲,小米椒切圈備用。
2. 準備萬能的料汁:在碗中加入適量的水和鹽,然後倒入兩勺生抽、半勺老抽、半勺蠔油和半勺白糖,攪拌均勻。
3. 將帶魚清洗乾淨,切成段,加入蔥姜和料酒醃製十分鐘。
4. 醃製好後,取出帶魚段,均勻地裹上澱粉。
5. 將裹好澱粉的帶魚段煎至兩面金黃酥脆,然後取出備用。
6. 鍋中倒入適量的食用油,放入蔥薑蒜和小米椒,爆香。
7. 倒入調好的料汁。
8. 放入煎好的帶魚段,蓋上鍋蓋,中火燜煮5分鐘。
9. 等湯汁收得差不多時,即可出鍋。
紅燒帶魚就做好了!帶魚的美食世界既健康又美味,紅燒帶魚更是一道誘人的佳餚。
三、帶魚的營養價值
帶魚,一種深海魚,是我們餐桌上常見的海產品。它的野生品種非常普遍,無法人工養殖。帶魚肉質堅實,富含豐富的營養價值。除了維生素和蛋白質外,帶魚還有助於促進大腦發育,提高記憶力,非常適合兒童和老人食用。
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