酷知百科網富含維生素B的幾類食物
養生2.18W
維生素B是人體組織必不可少的營養素，它的種類有很多。而穀物、動物內臟、蔬菜、水果、雞蛋、奶類等食物中均含有較高的維生素B，下面是幾種富含維生素B較爲豐富的食物。
操作方法
（01）雞肝、豬肝等動物內臟、瘦肉中含有豐富的維生素B1
（02）牛奶、大豆、綠葉蔬菜中含有豐富的維生素B2
（03）果仁、香蕉中含有豐富的維生素B6
![蒸餃子用冷水還是熱水 需要多長時間]( "蒸餃子用冷水還是熱水 需要多長時間")
蒸餃子用冷水還是熱水 需要多長時間
餃子，在北方人的生活中必不可少，不管是日常生活，還是大節日小節日，總是少不了一盤餃子，餃子種類繁多，吃法也各不相同，下面小編就和大傢俱體介紹一下餃子怎麼的各種吃法蒸餃子要多長時間這要看你蒸的是大蒸餃還是小蒸餃，還有火候和餡料了，一般要大火，如果是肉的的話，大的20...
![瑪咖的功效及吃法大全！]( "瑪咖的功效及吃法大全！")
瑪咖的功效及吃法大全！
瑪咖是一種長得和蘿蔔很相似的食物，人們在吃它的時候往往吃的是它的根部，瑪咖是一種純天然的食品並且具有極高的營養價值的說，那麼它具體的功效和作用有哪些呢？我們又該如何去吃它呢？下面來看看吧！瑪咖的功效調節內分泌瑪咖含多種人體必需的營養成分，如蛋白質、氨基酸...
![喜樹皮是啥？它的功效作用是啥？]( "喜樹皮是啥？它的功效作用是啥？")
喜樹皮是啥？它的功效作用是啥？
喜樹是一種大家聽的很少的樹種，喜樹皮就是喜樹的樹皮的說哦，那麼喜樹皮它是長什麼樣呢？它真的可以用來治病嗎？下面就帶你看看！喜樹皮是啥？喜樹皮，中藥名。爲藍果樹科植物喜樹CamptothecaacuminateDecne.的樹皮。分佈於江蘇南部、浙江、福建、江西、湖北、湖南、四川、...
![鷹嘴豆這麼做，好吃還貌美！]( "鷹嘴豆這麼做，好吃還貌美！")
鷹嘴豆這麼做，好吃還貌美！
今天的這道食譜，不是豆腐卻擁有內酯豆腐般的細密綿軟，不是板栗卻具備板栗的清香。其主要食材就是擁有“豆中之王”美稱的，鷹嘴豆。鷹嘴豆因其面形奇特，尖如鷹嘴，故稱此名。除了常見的鷹嘴豆泥做法，依靠鷹嘴豆本身澱粉的特性，也可以做出口感味道都超一流的小點心。食材...
