點按穴位快速解決痛經的方法
痛經對於女性來說都不陌生,痛經症會伴隨女性半生,對於痛經很是無奈。在經期的時候一般都採用止痛藥來緩解,其實點按穴位對治療痛經有很好的效果。點按穴位易學易懂,操作簡單,方便實用。這樣的方法也越來越受大家的歡迎,中醫專家總結出一套點按穴位快速治療痛經的手法。下面詳細的介紹點按穴位快速解決痛經的方法:
操作方法
(01)食指和中指點按揉檀中1分鐘,不可用力多大,要循環漸進用力。
(02)中指點按揉關元1分鐘,順時針揉動,不可用力過大。
(03)雙手食指點按揉肓俞1分鐘,方向相反,不可用力過大。
(04)雙手食指點按子宮,按揉1分鐘,方向相反,不可用蠻力。
(05)雙拇指在下腹部任脈循行路線來回的按壓,時間爲5—10分鐘。
特別提示
點按穴位時,雙手要保持清潔,溫度適宜,以免過涼刺激使疼痛加劇。保持室內空氣新鮮,溫度適宜,以防受涼感冒。在過飢、過飽和激烈運動、極度疲勞的狀態下,應先休息,或調節飲食,餐後1小時後再進行自我按摩。
點按穴位前指甲要修剪光滑,防止在操作時損傷面板而發生疼痛、長短適中,邊緣整齊,不戴戒指,防止在操作時損傷面板而發生疼痛、充血、感染等。
點按穴位前要適當休息,保持情緒穩定,適量飲溫開水,以利於體內氣血執行通暢。
繼發性痛經者應先查明病因,在醫生的指導下以藥物及其他治療爲主,輔以自我按摩治療。
手法操作用力宜由輕到重,由慢到快,逐步漸進,忌施暴力。
點按穴位時穴位要正確,不可胡亂按壓。
-
蟬蛹的營養價值有哪些?你敢吃蟬蛹嗎?
很多人都對蟬蛹又愛又怕,一方面是傳聞如何如何美味營養,一方面看到之後是多麼噁心噁心,特別是吃的時候如果吃到一隻活蹦亂跳的在嘴裏,那滋味別提多帶感了。蟬蛹的功效與作用蟬蛹性平、味甘,具有祛風、健脾、止消渴、鎮靜安神、益精助陽等功效。蟬蛹可以有效提高人體...
-
萵苣葉子能吃嗎?萵苣葉子的營養價值有哪些?
萵苣葉子是大家經常吃的萵苣的葉子,萵苣葉子肯定是可以吃的,但是大家都在吃的時候有沒有人注意到萵苣葉子它有哪些功效和營養價值呢?下面一起來看看!萵苣葉子能吃嗎?萵筍葉子是可以吃的,常見吃法有四種:第一種就是涼拌:用麻醬、蒜泥,味道很清爽;第二種就是蘸醬:可以蘸黃醬...
-
葛根粉什麼時候吃最好
葛根粉是南方人非常喜歡吃的一種食物,因爲它不僅能美容,還能豐胸,那麼葛根粉什麼時候吃最好呢?下面就讓小編爲大家介紹一下吧!葛根粉什麼時候吃最好葛根粉,也稱葛粉,可以分爲葛根澱粉和葛根全粉,兩者區別在於加工藝不同。葛根內含12%的黃酮類化合物,如葛根素、大豆黃酮...
-
腎移植後能活多久?腎移植後能活多少年?
很多人會因爲各種原因需要去做腎臟移植手術,當做完腎臟移植以後很多人都會面臨生死的問題,其實這是個沉重的話題,但是小編還是爲大家來介紹下!一年腎存活率爲95.2%,三年腎存活率爲85.3%,五年腎存活率爲74.2%,十年腎存活率爲59.1%。存活最長者26年。影響移植腎存活的因素主...