怎樣自己在家做腳底按摩?
怎樣自己在家做腳底按摩?在這裏讓小編跟大家介紹一下讓大家知道是怎麼回事。
操作方法
(01)準備好需要準備的東西以後,先把熱水倒入浴盆裏水溫要適當,水位合適(能剛好到達腳踝的位置),把腳泡在裏面,泡10~15分鐘(期間可能要換一次水爲了保持水溫),讓腳上的毛細血管張開。
(02)到時間以後,把腳伸出來用毛巾擦乾,然後坐在一個合適的位置,能自己按摩到自己的腳,把自己學到的用到實踐中來,第一次做難免會生疏,多做幾次就好了。
(03)學習按摩的主要手法時要注意一些關鍵的細節,比如穴位的判斷方法,以及所需要的力度都要注意,不要着急一點一點來哦(這是一個循序漸進的過程)。
(04)還有按摩的時間最好在睡覺前,這樣能減輕上班帶來的壓力,使自己放鬆,能更好的進入睡眠狀態。
-
葛根粉什麼時候吃最好
葛根粉是南方人非常喜歡吃的一種食物,因爲它不僅能美容,還能豐胸,那麼葛根粉什麼時候吃最好呢?下面就讓小編爲大家介紹一下吧!葛根粉什麼時候吃最好葛根粉,也稱葛粉,可以分爲葛根澱粉和葛根全粉,兩者區別在於加工藝不同。葛根內含12%的黃酮類化合物,如葛根素、大豆黃酮...
-
千里光的功效作用與禁忌
性寒,味苦。歸肝經、肺經。【功效】清熱解毒、涼血消腫、清肝明目、殺蟲止痛。屬清熱藥下分類的清熱解毒藥。【禁忌】中寒泄瀉者勿服。基本資訊(01)多年生攀援狀亞灌木。莖木質,枝具線紋,稍呈“之”字形,被脫落性微毛。葉互生,卵形或卵狀披針形,不分裂或基部有2~4對裂片...
-
腳底的穴位你知道幾個?
人體腳底集合了身體的全部器官,我們將此稱爲反射區。但反射區並不僅存於腳底,在手、耳、顏面中也有存在。所以,如果你想學習最簡單的中醫保健方法,可以從穴位敷貼入手,瞭解一些腳底板的常見穴位。涌泉穴尋找方法:取穴時,可採用正坐或仰臥,蹺足的姿勢,涌泉穴位於足底部,在...
-
山韭菜的功效和作用,和普通韭菜有什麼區別呢?
山韭菜雖然也是韭菜的一種,但是它是長在山上的一種野韭菜並不是我們自己在家培育的那種,那麼山韭菜和自己家裏的韭菜究竟有什麼區別呢?野韭菜究竟有什麼功效和作用呢?一起來看看吧!每年的春天,當春雨“隨風潛入夜,潤物細無聲”時。山韭菜如雨後的春筍,爭先恐後的拱破了...