氣虛體質怎麼調理
氣虛體質者容易給別人一種懶洋洋的感覺,說話有氣無力,食慾缺乏,經常莫名其妙地出汗。無論是年輕人還是老年人,爬樓梯不到3層就氣喘吁吁。工作時沒精神,晚上睡不好,多夢、易驚醒,這都是氣虛的表現
操作方法
(01)黃芪40克,黨蔘20克,放入鍋內熬煎取汁。加適量陳皮、紅糖,繼續熬煮片刻即可。黃芪、陳皮同飲補脾肺之氣,對肺氣虛弱、氣短神疲有很好療效
(02)山藥100克去皮切塊,蘋果1個,切片,和酸奶150毫升一起榨汁。三者同食你女朋友脾益肺,幫助胃腸蠕動,增加食慾
(03)水發黑木耳20克去蒂撕小朵,大米100克,加水煮成粥,加入適量紅棗、冰糖即可。黑木耳、大米同食涼血止血,益氣強心
(04)甘草10克,開水沖泡,悶5分鐘即可。甘草補益心肺, 潤肺止咳,能幫助氣虛體質補充元氣
(05)用拇指按揉1分鐘關元穴(取穴:位於腹部前正中線,臍下3寸處)
(06)用手掌心按揉100次膻中穴(取穴:在胸部,前正中線上,橫平第4肋間隙)
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