冬季上火嗓子疼怎麼辦?治療嗓子疼的小竅門!
冬季是一個很容易上火的季節,且冬季上火的表現大多數是嗓子疼,或者是久咳不止。不發燒也沒有什麼炎症的話,總是吃一些抗生素之類的藥物,對健康是有很大損害的,倒不如試一試食療,再用一些物理療法,這樣能夠快速的治好上火嗓子疼的問題。具體該怎麼做,這篇指南會有很不錯的建議呢,趕緊學習起來吧!
食療竅門:
(01)雪梨燉山豆根粉這個食療小竅門對於冬季上火引發的嗓子疼,以及久咳不止有不錯的效果。雪梨去皮切成梨片,在砂鍋里加上清水,加上梨片一起煮燉。等到鍋裏的水只剩下一小碗的時候,將五六克的山豆根粉倒進去,再加入一點點白糖調和一下。這一碗雪梨山豆根粉不要一次性喝完,而是分三次喝,對於上火引發的嗓子疼效果不錯。
(02)蜂蜜白蘿蔔汁一整個的白蘿蔔,不用去皮,直接清洗乾淨之後切成白蘿蔔片,加上適當的清水,最好是選擇一個鐵鍋開始煮十五分鐘。煮好之後稍涼,只要白蘿蔔汁過濾進碗裏,調入一勺蜂蜜。每次喝的時候先含着慢慢的下嚥,就像是用白蘿蔔蜂蜜汁滋潤嗓子一般的感覺,每天不定時的喝,對於上火引起的嗓子疼,以及咳嗽有痰者,或者是咽喉腫痛等都是有效果的。
(03)鹹橄欖麥冬茅草根水每次用三枚鹹橄欖,加上二十克茅草根,以及大概三十克的麥冬,三者直接放進砂鍋里加入三碗清水開始煮燉,煮開之後用小火慢慢的煎,直到剩下一小碗水的時候關火,把藥渣過濾,只要汁水就可以了,這一小碗水分三次喝,早中晚三次就可以了,能夠起到一個生津潤燥的效果,對於嗓子疼亦或是慢性咽炎患者都是有效果的。
(04)菊花雪梨枸杞水菊花雪梨搭配在一起,能夠起到一個清熱解毒的效果,對於去肝火效果是非常不錯的,還能夠起到一個改善肺功能的功效呢。每次用大概十朵菊花,一個雪梨,再搭配上七八粒枸杞子,先把雪梨連皮放進淡鹽水裏浸泡十分鐘,然後清洗一下後切片,菊花清洗一下,然後把枸杞和適量冰糖都放在一起加清水煮湯。每天不定時的喝,對於冬季上火嗓子疼效果是很好的。
(05)鴨蛋薄荷湯這一款湯能夠起到一個清肺火、消除咽喉腫痛,以及咽喉充血等一系列嗓子疼痛問題。每次用一個鴨蛋,加上三十克的鮮薄荷。新薄荷清洗一下待用,清水放進鍋裏煮開,煮開之後將鴨蛋直接打進沸水裏面一起煮,煮到馬上就要熟了的時候,把剛纔清洗好的薄荷放進去一起煮幾分鐘,然後調入一點點食鹽關火就行了。每天吃一次,一般三次就好了。
(06)紅茶蛋清茶這個辦法我自己用過,講真,製作的過程非常好玩,且味道還是有些奇怪的,但效果不錯。把兩個雞蛋的蛋清分離出來,用打蛋器攪動蛋清,直到蛋清打的就像是我們平日做甜點那樣子,就像是固定成型了似的就停止。紅茶加上適量冰糖用沸水衝開,直接倒進蛋清裏面,趁着熱乎喝就可以了。對於冬季上火引發的嗓子疼,效果是非常好的。
物理療法小竅門:
(01)每天不定時溫鹽水漱口千萬不要調製的很濃的鹽水,那樣你嗓子疼不但會加重,還可能會齁着呢,只要淡鹽水就可以了,每天半個小時漱一次口。漱口的時候含一口溫熱的淡鹽水,揚起頭用來漱口,這樣能夠起到一個消炎殺菌的效果,對於嗓子疼效果是不錯的。還可以在淡鹽水裏面加一點點蜂蜜,對於嗓子疼嗓子癢效果都不錯。
(02)熱敷頸部可以用一個暖手寶或者熱水袋,溫度自己調節,不要燙傷面板就可以,最好是五十度左右就可以了。將暖手寶放在自己的頸部位置,這樣你會瞬間感覺到嗓子的位置很舒服。每天不定時的這樣熱敷幾次,對於冬季上火嗓子疼,或者是嗓子嘶啞等等都有不錯的改善效果。
特別提示
如果嚴重的話一定要及時就醫,另外兒童以及孕婦要注意,不要自己在家裏亂吃東西!
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