小雪節氣吃什麼好
小雪節氣吃什麼好,小雪節氣前後,天氣時長是陰冷晦暗光照較少,此時容易引發或加重抑鬱症,透過合理的飲食搭配可以心情躁鬱,讓心情明朗起來。
操作方法
蟹煲雞湯
做法:用刷子螃蟹洗淨,去掉蟹腳和內臟,兩刀切四塊;雞處理好後切塊;把雞和姜放進瓦煲內,加水2500毫升,大火煮沸,小火慢燉1小時,防螃蟹,再煲30分鐘,加鹽即可。
功效:螃蟹鮮美肥嫩,蛋白質含量高、維生素A、鐵、鋅等含量豐富,適宜冬季進補;雞肉溫中益氣、益五臟、補虛損,可以滋養肌膚、緩解疲勞。
香蕉糯米粥
做法:將3根香蕉去皮切丁,糯米淘洗乾淨後備用,將糯米熬粥後加入香蕉丁、冰糖即可食用。
功效:香蕉是一種開心水果,能愉悅神經系統,有益於冬季心情低落的人食用,可以清熱潤腸,和胃健脾。
小炒羊肉
做法:300克羊肉洗淨切,加入適量料酒、醬油、水澱粉醃漬;萵筍100克切片,木耳30克泡開撕成小塊;蔥、姜、蒜少許。鍋內放油至7成熱,放入羊肉片,再下姜、蒜、泡椒、蔥段炒香,最後放入木耳、萵筍片,加入鹽、味精即可。
功效:羊肉性溫味甘、補血益氣,溫中益腎臟。冬季多吃羊肉可以抵禦風寒,滋補身體。
紅棗杏仁餅
做法:1個烏梅去核,洗淨;3個紅棗去核,8個杏仁去皮;一起搗碎後放入120克麪粉,加入18克白糖,適量水,攪拌均勻做成小圓餅。放入平底鍋中烙成焦黃色即可,然後每個餅上擺幾個櫻桃。
功效:生津止渴,緩急止痛。適合胃氣不足的人在冬季當成早晚餐使用。
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口蘑的功效作用與禁忌
【別名:白蘑、白蘑菇、蒙古口蘑、雲盤蘑、銀盤蘑】口蘑主要生產在蒙古草原,是一種白色傘菌屬野生蘑菇,主要產地在內蒙古、河北,由於蒙古口蘑土特產以前都透過河北省張家口市輸往內地,張家口是蒙古貨物的集散地,所以被稱爲“口蘑”。口蘑產量不大,需求量大,所以價值昂貴...
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幹天麻的吃法有哪些
天麻作爲一種補藥,一直以來深受人們的喜歡,因爲天麻對我們的身體有很多的幫助,不僅能夠清熱解毒,同時還有治療頭痛的效果,天麻的做法也是非常多。1、直接服用法取天麻粉未10克,溫開水送服。每日一次,連續服用1月2、天麻粉三絲羹材料:天麻粉9克、松子仁15克、鴨胸脯肉20...
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拔罐後面板顏色分別代表這身體的健康狀況哦|快來看看吧!
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千里光的功效作用與禁忌
性寒,味苦。歸肝經、肺經。【功效】清熱解毒、涼血消腫、清肝明目、殺蟲止痛。屬清熱藥下分類的清熱解毒藥。【禁忌】中寒泄瀉者勿服。基本資訊(01)多年生攀援狀亞灌木。莖木質,枝具線紋,稍呈“之”字形,被脫落性微毛。葉互生,卵形或卵狀披針形,不分裂或基部有2~4對裂片...