艾灸,艾條怎樣使用
艾灸是不可否認的養生佳品,下面是艾灸,艾條的用法,希望大家身體越來越健康。
操作方法
(01)艾條的用法可以局部艾薰,就是比如身體的某個部位痠痛,然後用兩支艾條點燃在痠痛部位進行艾薰,如果是扭傷淤堵可以在艾薰的同時進行按摩,這樣就可以緩解疼痛了。
(02)局部艾薰,可以薰腹部,薰小腹是補氣,暖腸胃、祛胃腸寒的作用,像氣虛,脾胃虛寒,經常腹瀉,經常痛經,小腹內有腫塊的人羣可以經常使用效果非常好。
(03)全身艾灸:用10根艾條薰進行艾薰,可以活血,祛寒,像上火或身體寒溼重隨時都可以艾薰,只要食療能跟上,冬季也是可以薰艾條的,可以看環境溫差。
操作方法2
(01)艾灸的用法將灸柱點燃,對準穴位,感覺溫熱感會很舒適,灸至面板潮紅爲準,一般灸20到30分鐘爲最佳時間,艾灸前可以在穴位上塗抹艾葉精油,或者植物精油,可以增加艾灸的通透性。
(02)還可以配合艾炙器具進行艾炙,當然艾灸時要有耐心,不要急於求成,艾灸不管對於養生保健,還是治療疾病,都要持之以桓,才能看到顯著效果。
(03)艾灸時要保持心情平靜,要有耐心,不要急於求成,艾灸後的飲食以清淡爲主,不要食用油膩生冷的食物。
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