五種清肺水果
操作方法
(01)蘋果:蘋果的天然果膠是最好的毒素捆綁膠,它能粘合體內的毒素然後隨着蘋果中的纖維一起被帶出體外,能幫助很好地排毒。
(02)梨:具有清肺養肺的作用,多吃梨可改善呼吸系統和肺功能。梨所含的配糖體及鞣酸等成分,能祛痰止咳,對咽喉有養護作用。
(03)葡萄:含有多種人體必需的營養成分。例如類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老,清除體內自由基。葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多,比維生素E高出50倍。
(04)枇杷果:有祛痰止咳、生津潤肺、清熱健胃的功效。枇杷中豐富的β-胡蘿蔔素和檸檬酸對預防感冒也有一定的作用。
(05)奇異果:而它所含的維生素E則能增加抗體、維持白血球恆定,增加人體對病菌的抵抗力。而且維生素C和維生素E還有相輔相成的增強作用。
(06)奇異果麻糬:(原料:預拌粉麻糬450公克,綠豆沙餡300公克,奇異果2顆,片慄粉適量。)做法:1、奇異果去皮切小塊,備用。2、預拌粉麻糬皮分割爲約30公克1個,備用。3、綠豆沙餡分割爲約20公克1個,包入少許作法1的奇異果塊,搓成圓球備用。4、依序將作法2的預拌粉麻糬皮包入作法3,再沾上少許片慄粉即可。
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