美容師手法:頸椎病按摩手法圖解
現在大家每天都要面對電腦和手機之類的電子產品,很容易就會患上頸椎病,那我們應該怎麼緩解頸椎病,下面就來看看緩解頸椎病應該按摩哪些穴位吧。
操作方法
(01)找到風池穴的位置:風池穴在後頸部,後頭骨的下面,兩條大筋外緣陷窩中,差不多與耳垂齊平。主治疾病:頭痛、眼睛疲勞、頸部痠痛、失眠、宿醉等症狀。取穴事項:定位此穴道時患者最好採用正坐或俯臥、俯伏的取穴姿勢,以方便施者準確取穴並能順利實施相應的按摩手法。按摩手法:用大拇指中指一邊一個,來回捏揉,也可以用食指放在風池穴上,加強力度,另一隻手按着頭,起到固定的作用,避免按摩的過程中晃動。也可以用梅花針在兩邊來回的敲打,一般敲打三五分鐘就可 以了;自己也可以用按壓法,把四根手指頭放在自己的頭頂兩邊,大拇指按到風池穴,用大拇指來回的按揉。也可以用四個手指頭,變成爪形,撮到一起,叩打風池穴,這樣可以去風寒,去風熱,而且還能清醒五官。感覺哪種方法適合自己就用該種方法。
(02)找到天牖穴的位置:處於耳垂後面乳狀突起的斜下方。乳狀突起下方就是胸鎖乳突肌的肌肉,頸部向一方傾斜就會發現突起,按摩此部位。主治疾病:緩解治療頭痛頭暈、耳鳴耳聾、項強、目痛面腫、暴聾耳鳴;痛經活絡、清頭明目。取穴事項:坐位、仰臥或俯臥位,取穴用體表標誌法。針刺天牖穴的方法:天牖穴直刺0.5-1寸,局部酸脹。艾灸天牖穴的方法:天牖穴艾條灸5-10分鐘,天牖穴艾炷灸3-5壯[
(03)肩井穴的位置:是足少陽膽經的常用腧穴之一,位於大椎與肩峯端連線的中點上,前直對乳中。主治疾病:治療頭痛、落枕、耳鳴、高血壓、緩解半身不遂、難產等功能。提示:按揉力度不要過大也不要久按。取穴:正坐或俯伏位。按摩手法:以一手中指端着力,反覆按揉穴位約2分鐘,以局部感酸脹爲宜。然後張開虎口按揉風池穴,兩手拇指端着力,分別置於頸後枕骨粗隆下方凹陷處風他穴,由輕漸重,反覆按揉約2分鐘
(04)天宗穴位置:在肩胛部,大致在肩胛骨的正中,岡下窩中央凹陷處,與第四胸椎相平。主治疾病:舒筋活絡,理氣消腫。緩解肩關節周圍肌肉勞累、促進氣血執行,豐胸美乳、對於預防乳腺增生效果很好。按摩手法:用雙手,由頸下過肩,以中指的指腹按揉天宗穴位,如果可以正坐或者俯臥,可以請他人用雙手大拇指的指腹垂直按揉穴位,穴位處有脹、酸,痛感,先左後右,每次各按揉穴位大約1—3分鐘,也可以雙側穴位同時按揉。
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