用按摩的方法來治療落枕

生活中經常會有人說到落枕的問題，落枕後脖子確實難受，我們可以選擇用按摩的方法來治療落枕，下面跟小編一起來學習吧。

操作方法

（01）落枕主要是睡姿不好造成的，也有的是枕頭太高或者太低導致的，所以平時的睡姿很重要，當落枕後可以按摩肩井穴，肩井穴位於脊椎和肩峯端中心位置，用兩手中指分別按壓，可以讓他人幫忙按摩，這樣效果會更好，用手掌的力度和手指的力度進行按揉和提拉肌肉，讓頸椎的肌肉得到放鬆，是血液循環，這樣落枕就可以改善了。

（02）可以按摩天宗穴，位於兩個揹榜肩胛骨岡下窩的中心，用中指在天中穴位上用力按壓，讓肩背部的肌肉放鬆，促進血液循環，按摩的時候可以緩慢的轉動脖子，這個方法也是非常不錯的。

（03）用的最多的就是按摩鳳池穴，鳳池穴位於頸後兩側枕骨下方，髮際兩邊大筋外側的凹陷處，用大拇指進行按摩，力度由輕到重，使風池穴有酸脹舒適感就好了，按摩過程中輕輕轉動脖子，叫落枕的症狀就會很快緩解。

（04）還有一個方法就是按摩後溪穴，後溪穴是位於手部握拳小拇指關節後下方，用拇指進行按摩，按摩力度由輕到重，會有一種痠麻感向上涌，這樣就會很快改善落枕帶來的不適感。