點穴按摩來減肥法

傳統中醫認爲肥胖症乃飲食不節、久坐少動、七情所致。實際上引起肥胖的主要原因是正氣虛衰。一般情況較輕的可無症狀，中重度患者則不想動、好睡覺，容易疲勞，換氣困難，動則氣促，汗多，怕熱等等。治療的話，應該選取健脾利溼、理氣化痰、溫腎的方法。按摩減肥是根據我國傳統醫學中的經絡學說進行減肥的一種方法，療效顯著且無副作用。按摩減肥主要是作用於局部，如腹部、臀部、四肢、肩背部等，採用摩、捏、拿等手法。下面就爲大家介紹點穴按摩來減肥的方法。

操作方法

（01）點法點法的手勢有三種：一是掌指關節微屈，食指用指背側按，拇指抵於中指末節，小指、無名指握緊，重點時常用。二是食、中指並齊微屈，拇指抵於中、食指末節，小指、無名指握緊，輕點或中點時常用。三是五指微屈並捏起，拇指尖和小指尖靠近呈梅花狀。輕點：以腕關節爲活動中心，肘、肩關節予以協調配合，主要用腕部力量，其力輕而富有彈性，是一種較弱的刺激手法，偏於補的作用，多用於小兒婦女及年老體弱患者和虛性疾患。中點：以肘關節爲活動中心，腕關節固定或半固定,肩關節予以協調配合，主要用前臂的力量，其力介乎強弱之間，是一種中等刺激手法，虛實證皆可用，施術時感應大，反應強，作用於肌肉深層。重點：以肩關節爲活動中心，腕關節固定，肘關節予以協調配合，主要用上臂的力量，其力大，是一種強刺激手法，偏於瀉的作用，多用於青壯年及體格健壯患者和臨牀表現爲實證者。

（02）按壓法按壓法的手勢是拇指伸直，其餘四指伸張或扶持於所按部位之側旁，也可將四指握起，拇指緊貼於食指之撓側。操作時拇指指端與被按壓部位呈45—90度角，向不同方向按壓。在按壓時，拇指指端如向上下左右撥動時，稱爲按撥。拇指指端轉動時，稱爲按扭。不論按撥或按扭，指端均不應在被按部位的面板上滑動或移位，以免損傷面板，增加患者痛苦。按壓法其力很大，是一種強刺激手法，具有活血、止痛、鎮靜、解痙作用，多用於實證。如按壓腹安穴治療腹痛，於腋前紋端上30毫米，向內30毫米處取穴，仰臥放鬆，雙拇指同時按壓，向內斜方向用力。

（03）掐法掐法的手勢是用拇指或食指甲進行爪切，多用於手、足部的指、趾甲根或關節。操作時一手將患者腕或踝關節握緊，既可防止肢體回縮移動，又可瞭解患者的反應。另一手將患者指或趾捏起，用拇指或食指指甲，對準部位進行爪切。爪切的輕重、節律可根據病證的虛實，酌情應用。

（04）拍打法拍打法的手勢是五指併攏微屈，掌心呈空虛狀，拍打時使指腹和大小魚際接觸被打部位。操作時以肘關節爲活動中心，腕關節固定或微動，肩關節協調配合，用上臂帶動肘關節，使手掌上下起落拍打，是一種帶震動性的中等刺激手法，具有行氣活血通經絡的作用，虛實病證，皆可應用，並可緩解因手法過重而引起的肢體癱軟、憋氣昏厥等反應，還可作爲強身保健之法。在拍打胸腹部時，要分別採用胸腹式呼吸，每當深吸氣後方可進行拍打，開始可拍打5—10次，隨着患者氣力增加，可逐漸增加拍打次數和強度。

（05）叩打法叩打法的手勢分兩種，即指腹叩打法和指尖叩打法。指腹叩打法是以五指指腹接觸面板，但大小魚際不接觸面板；指尖叩打法是五指微屈併攏，指尖呈梅花狀。操作時，指腹叩打是指腹向前下方用力，多做輕刺激手法用；指尖叩打多做重手法用。

（06）抓拿法即以拇指與食指，或食、中指，或四指成鉤狀，相對抓起局部組織(此多爲神經、肌肉、肌腰)，然後迅速放開。此外，還有囑患者配合的自行捶打法，即握拳，以小魚際的外側捶打患部，對局部脂肪積蓄者效果尚位；亦可作保健強身之用。

特別提示

a.推拿前，要做好病人的工作，消除其緊張顧慮的心理因素，以求積極配合。<br/>b.推拿前，要使病人坐臥舒適。同時，操作者也要有舒適位置，便於運用手法和力量。治療中，根據病人治療時的情況，隨時變換治療者體位。<br/>c.推拿者要保持手指衛生，勤修指甲。冬季寒冷時,注意雙手保暖，以免手冷觸及病人面板而引起肌肉緊張。<br/>d.推拿時要注意室內衛生，保持空氣流通，冬季注意保暖，以免病人着涼而生病。<br/>e.手法輕重應根據病人肥胖程度及體質而定。一般來說，中、重度肥胖手法宜重些，輕度肥胖手法宜輕些；體質好的手法宜重些，體質弱的手法宜輕些。<br/>f.推拿在空腹時爲好，1日1次，15次爲一療程，間歇7天，繼續第二療程。治療期間，不能中斷，飲食要減量。