按什麼穴位可以減肥,8種超實用穴位減肥方法
在衆多減肥方法中,利用中醫減肥無疑是最好的方法,因爲中醫減肥副作用少且較爲徹底。在中醫減肥中,穴位減肥是大家首選的減肥方法,只需要按摩一些穴位即可實現減肥的效果。
操作方法
(01)攢竹穴:位於面部眉頭兩側,眉毛內側邊緣凹陷處的地方。長期按摩這個穴位,既可以緩解頭痛,又可以消除臉部的浮腫。具體按摩方法爲用拇指抵住太陽穴,用食指按住兩側的攢竹穴來輕輕旋轉,每八拍爲一個組,重複八輪即可。
(02)腳底按摩:每天晚上睡覺前用拳頭敲擊腳底,可以促進全身血液循環,促進內臟排毒,加快脂肪燃燒。或者讓雙腳合攏起來相互摩擦,也可使血液循環通暢,可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效。
(03)大橫穴:在肚臍旁開4 寸處。長期按摩此穴可通便,排除腸道內的油脂,消除腰腹贅肉,降低血脂。具體按摩方法爲用雙手食指指端同時按壓,圈狀按摩100 次。
(04)百會穴:位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。飯前按摩這個穴位可以減少食慾。長期按摩不僅能清爽頭腦,還能控制飲食用量,從而改善體質,減少脂肪的攝入。
(05)頰車穴:沿着臉部下顎輪廓向上滑,你就會發現一處是凹陷的,這個位置就是頰車穴,反覆按摩頰車穴可以打造瓜子臉,每次按摩頰車穴15分鐘,再用冰水敷臉,臉部浮腫就會消失。
(06)承漿穴:位於面部,頦脣溝的正中凹陷處。長期按壓此穴能消除胸部以上身體部位的積水,保持肌膚應有的張力。用拇指輕壓此穴,每秒一次,連按20次即可。
(07)胃點穴:位於右耳耳廓中央。反覆按摩這個穴位可以使腸胃的新陳代謝加快,從而減少脂肪的堆積。如果睡前按摩胃點穴可以避免第二天的臉部和眼部浮腫。
(08)地倉穴:這個穴位位於嘴角左右兩側0.5毫米處。按摩這個穴位,可以降低胃溫,從而抑制食慾。
特別提示
穴位減肥的同時也要配合飲食計劃減肥,運動也是有必要的,多進行有氧運動可以更有效的促進脂肪分解,促進能量代謝。
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