拔火罐減肥瘦身穴位及方法
拔罐減肥是一種安全,有效,不反彈的減肥方法,能夠辯證施治、調節整體,疏通經絡,促進人體新陳代謝,取得整體減肥的效果。
操作方法
(01)背部穴位減肥以下穴位,用閃火法在穴位上拔罐,留罐10~15分鐘,每週2~3次。脾俞穴(圖示中最上面的一個)功效:發散脾胃之熱。三焦俞穴(圖示中下面的一個)功效:將全身水溼氣通調至膀胱經,再排出體外。
(02)腹部穴位減肥以下穴位,用閃火法,在穴位留罐20分鐘,每週2~3次。中脘穴(位於肚臍上方)功效:聚集及傳導水液和脂肪。大橫穴(位於肚臍右側)功效:通腹去脂,調理脾胃。關元穴(肚臍下面)功效:募集小腸經氣血、傳導任脈水溼的效用。
(03)下肢穴位減肥以下穴位選擇適宜體位,用閃火法將罐吸拔在穴位上留罐l5分鐘。每週2~3次。血海穴(圖示中上面的那個)功效:減肥,清血利溼。足三裏穴(圖示中下面的那個)功效:通經活絡、補中益氣。
(04)拔火罐減肥時應注意的飲食問題:拔火罐減肥早餐:無糖豆漿,燕麥片,和雞蛋。拔火罐減肥午餐:蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。拔火罐減肥晚餐:黃瓜、西紅柿,能夠生吃,也能夠涼拌,但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了
特別提示
1,拔罐時間過長易導致面板感染。<br/>2,拔火罐後不要立刻洗澡。<br/>3,不要同一穴位反覆拔罐。<br/>4,並非身上任何部位都能拔罐,腹部、胸前不適宜拔罐。<br/>
-
女生怎麼鍛鍊瘦大腿
迷人的身材是非常吸引目光的存在,她是女性朋友體現魅力,體現自信的資本,一旦身材走樣,就會變得特別的難看,尤其是腿,最顯身材的一個部位。飲食減肥法可以透過飲食減肥來瘦大腿,吃的過多會導致脂肪堆積產生肥胖,因此,在吃飯的時候七分飽是減肥的關鍵所在。多喝水減肥水是...
-
如何怎麼瘦肚子
對於許多愛人來說,最討厭的肥胖,尤其是肚子,肚子是最顯身材的一個地方,它一胖整個人看起來都特別的沒有氣質,於是很多女士就會想到去瘦肚子。怎麼瘦肚子吸脂手術就可以快速的瘦肚子,而且副作用小效果好,是一項對於瘦身來說非常好的一項手術。吸脂手術價格吸脂手術的價...
-
5個最快瘦大象腿的方法
腿粗是每一個愛美女人所不能接受的,怎樣才能擁有一雙筆直而勻稱的筷子腿呢?下面給大家介紹5個最快瘦大象腿的方法。操作方法(01)50下搓出小鳥腿洗澡的時候,給腿上塗滿沐浴露(爲了減少摩擦),找個和腰差不多高的地方(洗臉檯、水管子)把一隻腳架上去,雙手開搓,稍微用點力,按照...
-
肚子減肥該怎麼做
現在的人總是喜歡坐着不運動,導致肚子上長了很多贅肉,你想甩掉這些贅肉嗎?下面我們就一起來學學怎麼做吧。操作方法(01)旋轉減肥法:站直後擡平手臂左右旋轉45度,每天做100個,可以很好的塑形。(02)反仰臥起坐減肥法:坐在上面,然後向後仰,身體重心放在臀部,還要收腹。(03)仰臥舉...