爲什麼游泳前需要拉伸

簡要回答

游泳前是需要進行熱身的，因爲我們的身體如果不熱身的話，關節處就比較緊繃，進入水後，冷水會讓我們的關節無法忍受那種刺激，對我們的身體有極大的傷害。游泳前熱身也可以幫助我們的身體變得更加靈活，大腦變得更清醒，可以讓我們的體內器官能夠得到一定的緩解作用。

大家都知道，在游泳前通常都是需要做一些拉伸運動去熱熱身體的，那麼你知道爲什麼要這樣做嗎？下面咱們就來說說爲什麼游泳前需要拉伸。

詳細內容

游泳前是需要進行熱身的，因爲我們的身體如果不熱身的話，關節處就比較緊繃，進入水後，冷水會讓我們的關節無法忍受那種刺激，對我們的身體有極大的傷害，所以，是必須要熱身的。

其次，游泳前，熱身可以幫助我們的身體變得更加靈活，讓我們的身體血液得到循環，往往進入冷水後，也能更快的適應冷水帶來的刺激。這樣就不容易進入冷水後出現腿部抽筋現象了。

游泳前熱身可以讓我們大腦更加清醒，水火無情，如果我們進入冷水後，身體出現了一些問題的話，大腦清醒狀態下，還是能夠及時應對的，不然後果是不堪設想的。再者，游泳前熱身，可以幫助我們對我們的身體韌帶進行舒緩，那樣在我們進入冷水中，韌帶往往才能快速適應，不然還容易導致我們的韌帶受損，這種受損是很難恢復的。

游泳前熱身還可以讓我們的體內器官能夠得到一定的緩解作用，這個是非常重要的，人體內部的器官如果抽筋的話，那就麻煩了，很難在短時間恢復，有很多人就是因爲沒有熱身就游泳，進入水後，內臟抽筋，導致溺水的。

在游泳前最好養成熱身的習慣，這樣才能避免我們的身體受損，養成一個良好的習慣是非常有必要的，只要每次我們準備游泳前告訴自己必須熱身，漸漸我們就能養成這樣的習慣了。