沃柑的營養價值和功效 吃沃柑有什麼好處
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沃柑是市場上的一種常見水果,它屬於柑橘家族的雜交品種,是橘橙與紅橘雜嫁接雜交以後,結出的水果新品種。這種水果成熟以後,味道特別甜,果汁量大,營養豐富,人們食用以後對身體大有好處。那麼沃柑的營養價值和功效有哪些呢?接下來一起來看看吧。沃柑的營養價值沃柑主要包含有多種營養成分,如維生素C、葡萄糖、果糖、果酸、蔗糖、枸櫞酸、醇、檸檬醛、維生素B1、B2和鈣、磷、鐵等多種無機鹽及其它營養物質。沃柑有理氣健胃、散結止痛、促進食慾、醒酒及增強抵抗力等多種功效。沃柑的功效1.增強抗病能力沃柑中含有多種對人體有益的維生素,特別是維生素c的含量比較高,這種維生素d能美白,滋養肌膚,又能促進人體內免疫細胞再生,可以增強人體自身的抗病能力。2.強化末梢血管沃柑內含有極具豐富的維生素C,並且沃柑還包含了其他水果少有的維生素P,能增強促進維生素C的作用,強化末梢血管組織,沃柑中的橙皮甙也有降低毛細血管脆性的作用,高血壓與肥胖症患者食之非常有益。3.緩解疲勞沃柑中葡萄糖和果糖的含量也特別高,平時人們食用以後,能快速把這些糖類物質吸收和利用,它們能轉化成人體正常工作時必須的能量,能緩解身體疲勞,促進體力快速恢復。4.祛痰平喘,消食順氣沃柑皮與其他橘類皮一樣含有橙皮甙、川陳皮素和揮發油等。揮發油的主要成分爲檸檬烯、蒎烯等,稱爲廣陳皮因而功同陳皮。但祛疾平喘作用弱於陳皮,和中消食順氣的作用則強於陳皮。5.降脂降壓沃柑膳食纖維非常豐富,而且還有很多果膠,肥胖症患者非常適合食用,高血壓患者食用沃柑,還有降血壓的作用,同時沃柑還能促進消化,讓人們的新陳代謝更好,沃柑還有通便作用。經過上文的介紹後,相信大家對沃柑的營養價值和功效已經有了更多的瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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