青團的熱量高嗎
簡要回答
青團的熱量特別的高,通常情況下每100克的青團當中就有222大卡的熱量。其實這些青團還沒有添加任何的餡料,平時有人在製作青團的時候,可能會在青團當中放入適量的餡料,那麼青團的熱量將會更高。
青團的熱量爲什麼這麼高
要說青團是由糯米粉和艾草製作而成的,糯米粉的熱量特別的高,再加上艾草也具備一定的熱量。另外人們在製作青團的時候,可能還會在青團當中添加一些餡料,這樣青團的熱量就不會太低。
有些人在生活中正在減肥,此時選擇吃青團時,建議不要吃熱量太高的青團。那麼就不要吃含有餡料的青團,因爲含有餡料的青團熱量特別高,而吃普通的青團沒有餡料,熱量會相對低一點點。
青團怎麼吃不會發胖
人們喜歡執勤團,可以適當的執勤團,但是不要把青團直接當成宵夜來吃。另外在晚上不要選擇吃青團,通常晚飯過後運動量特別的少,並且脂肪更容易囤積,這時候應該避免晚間吃任何的東西。一般選擇吃青團時,可以選擇早餐吃或者是下午當點心來吃。另外有些人吃完青團之後,可能會嘗試做有氧運動。
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