教你如何按摩頭皮
洗頭髮之前利用精油對頭皮進行按摩,不但可以解壓,還可以影響頭皮的強韌度,更能在刺激頭部穴道的同時擊退浮腫。比如下面這個頭皮按摩健康操,就是非常值得推薦的頭皮按摩法,如果你想擁有健康的頭髮,不妨來看看這個方法是如何按摩頭皮的。
步驟/方法
(01)第一步,將頭髮每隔兩到三釐米就分爲一區並塗抹護髮精油。如上圖1所示從髮際處往頭頂塗上,整頭塗抹。第二步,利用指腹按壓頭皮,可以讓精油快速被吸收。按摩的方式如摩擦頭皮般,前往後、下往上按摩。第三步,然後如握球般手勢定點壓。具體的手法是雙掌壓住頭髮,再用十指交錯定點按壓穴道,這樣可以放鬆頭皮。第四步,再按壓髮際位置,把臉往上提。其手法跟第三步一樣,不過時換成按周圍髮際,往上往後提拉臉部。第五步,接着用指關節按壓耳周穴道。方法是用手指第二關節按壓耳周穴道,這個方法可以消浮腫,並解決頭和眼睛的疲勞感。第六步,加強頭頂用力按壓。方法是用兩手指腹如要把頭皮往上抓般,用壓、彈開的手法重複十次。第七步,用梳子將頭髮往後梳。最好選擇大板的梳子,往後把頭髮梳開,可以讓精油滲入進毎一根髮絲。
(02)第八步,再用打圓梳進行輔助按摩。方法是用畫圓方式梳頭皮,按摩頭皮的同時可以刺激穴道。第九步,然後再用尖梳部分輕輕敲打頭皮和頸肩,可以徹底放鬆頭部。第十步,按照正常的步驟開始洗髮,不過由於有精油,所以最好洗兩遍,不然洗不乾淨哦。第十一步,洗完頭後,要塗抹發膜。方法是取大概一元硬幣大小的按摩霜,分數次塗抹頭皮,其間距和塗抹精油差不多。第十二步,按摩的時候如上圖12所示從,從兩側太陽穴開始用大拇指順着髮際往上按,可以放鬆雙眼。第十三步,接着從頭頂往兩側按壓,按摩的手法和上一步相同,能夠有效緩解頭部疼痛。第十四步,再從前額髮際往後頸按,方法和上面一樣,要將全部穴道都按到了。第十五步,最後再像前面精油按摩的方法一樣,拉起頭皮般輕捏頭部兩側並輕輕敲打即可。
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